¿Qué frutas se deben comer durante el festival de las fuertes nevadas para mantenerse saludable?

Antes y después de la intensa nevada solar, hay en el mercado un gran número de cítricos, como las mandarinas Nanfeng, el pomelo Guanxi, las naranjas Navel, etc. Comer un poco de forma adecuada puede prevenir la rinitis, eliminar la flema y aliviar la tos.

El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. Por ser bajo en calorías, se suele utilizar en la dieta. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio. El ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.

Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Si se come adecuadamente, puede nutrir el cuerpo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Un consumo adecuado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado es inútil.