Cómo ser un buen modelo

Encuentra una pared y párate con los pies juntos. Mantenga la cabeza, los hombros, las caderas, las pantorrillas y los talones contra la pared durante 20 a 30 minutos cada vez. La práctica diaria puede prevenir el jorobado.

2. Acostúmbrate a caminar con tacones altos

Cuando estés descansando en casa o viendo la televisión, puedes ponerte de puntillas, estirar el pecho y contraer el abdomen para simular caminar. en tacones altos. Si practicas más en casa, no tendrás miedo de ser grosero en situaciones formales.

3. Patea las piernas y levanta la cadera.

Coloca las manos en el respaldo de la silla, estira los pies y retrocede. La velocidad debe ser lenta y la altura. alto 20 veces cada vez, con ambas piernas. Tome turnos para evitar que las caderas se caigan.

4. Postura de pie elegante

(1) Cruza las manos y cuelga de forma natural, levanta el pecho, contrae el abdomen, mantén las rodillas juntas, aprieta los talones y extiende. ligeramente los dedos de los pies.

(2) El pie izquierdo es el centro de gravedad, los dedos del pie están colocados a 45 grados, los dedos del pie derecho están hacia adelante y el talón está estrechamente conectado al pie izquierdo. Esta postura es la postura estándar para los modelos. Al usar tacones altos, si eliges esta postura, tus curvas quedarán bastante hermosas.

5. Postura inteligente al sentarse

(1) Coloque las manos ligeramente sobre las piernas y junte los pies. Esta es la posición sentada más básica.

(2) Coloque las manos ligeramente sobre las piernas y coloque los pies juntos o en cruz, que es otra hermosa postura para sentarse.