¿Cuáles son los beneficios de comer maní crudo para las mujeres embarazadas?

Los cacahuetes son un tipo de fruto seco con mayor valor nutricional que los cereales y son comparables a algunos alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne. Es muy beneficioso para las madres embarazadas comer maní con moderación.

Desarrollo del cerebro

El maní crudo es rico en ácidos grasos insaturados. Este ácido graso puede mejorar enormemente el desarrollo del cerebro fetal.

Contenido de plaquetas

El maní de piel roja contiene una gran cantidad de factores procoagulantes plaquetarios, que pueden aumentar el contenido de plaquetas en fetos y mujeres embarazadas y prevenir eficazmente enfermedades hemorrágicas no hereditarias.

Complemento nutricional

El cacahuete crudo es rico en proteínas de alta calidad. Para las mujeres embarazadas con náuseas matutinas intensas al principio del embarazo, comer más maní crudo puede ayudar a reponer los nutrientes perdidos durante los vómitos, proporcionando así una nutrición adecuada al feto.

Contenido en grasas

El cacahuete crudo es sin duda un fruto seco saludable para mujeres embarazadas y fetos. El maní crudo contiene menos grasa que el maní frito. Comer maní crudo con regularidad puede complementar los ricos ácidos grasos insaturados y promover el desarrollo del cerebro fetal.

Dieta prenatal

Las mujeres embarazadas pueden comer más maní crudo durante el embarazo.