Cómo jugar tenis

Tenis

1. Condiciones básicas

En general, las personas sanas son aptas para jugar al tenis. Los jugadores aficionados pueden hacer ejercicio; los profesionales pueden obtener generosas bonificaciones; las personas que hacen cosas pueden utilizarlas para comunicarse. Las personas que tienen un gran deseo por el tenis son más adecuadas para jugar al tenis. El tenis es un deporte que no tiene muchas restricciones en cuanto a condiciones físicas y cualquier persona desde los siete u ocho hasta los setenta u ochenta años puede jugarlo bien.

2 Restricciones

La miopía es un problema, pero se puede jugar si el grado no es alto; si la miopía es demasiado alta, es inconveniente usar gafas. pero se puede corregir con lentes de contacto. Vale, jugar tenis requiere buen ojo.

El tenis no está restringido por edad y género. Los jóvenes pueden mostrar sus excelentes cualidades físicas, como fuerza fuerte, carrera rápida, extremidades flexibles y resistencia a largo plazo; Placer y alegría; las personas de mediana edad y mayores pueden realizar actividades adecuadas según sus condiciones físicas, mentales y fisiológicas.

Debido a que la cantidad y la intensidad del tenis son ajustables e interesantes, y pueden ser rápidos o lentos, estirados o relajados, los participantes están llenos de entusiasmo y sin saberlo alcanzan el estándar de saturación del ejercicio. El tenis es un deporte elegante. Usar ropa deportiva bonita y que te quede bien para sudar al aire libre es un placer en sí mismo; la naturaleza competitiva del tenis es difícil de dejar de lado.

El tenis implica enfrentamiento a través de la red, evitando colisiones corporales y reduciendo lesiones innecesarias.

Mientras los jugadores aficionados cojan la raqueta, ya la están disfrutando. Hay muchos beneficios:

El tenis es un deporte aeróbico y anaeróbico, por lo que se puede acostumbrar al tenis. Las personas que quieren hacer ejercicio pueden obtener diferentes niveles de satisfacción: las personas que quieren hacer ejercicio pueden conseguir un entrenamiento coordinado de todo el cuerpo jugando al tenis, después de jugar, darse un baño y aliviar el cansancio de un día de estudio y trabajo. desaparecerá, seguido del apetito y el sueño. Para aquellos que quieren perder peso y ponerse en forma, el tenis es suficiente para consumir el exceso de grasa en nuestro cuerpo y hacer que nuestro cuerpo sea perfecto. Los experimentos han demostrado que unos días después de empezar a jugar al tenis. , su peso disminuirá significativamente y luego continuará reduciéndolo lentamente hasta que esté equilibrado, por lo que el tenis es la forma más sencilla de perder peso.

Puedes jugar al tenis durante 3 horas seguidas, o puedes jugar de 0,5 a 1 hora en tu tiempo libre y luego marcharte después de jugar. A diferencia del fitness profesional, que requiere un horario fijo todos los días, el tenis es principalmente para el ocio. Mientras no toquemos la raqueta durante 1 o 2 meses, el efecto fitness está garantizado.

Jugar al tenis es muy bueno para la belleza. Piénsalo, después de una hora de ejercicio, sudar es inevitable. Todo el mundo sabe que sudar es una buena forma de desintoxicarse y embellecerse.

Saludable y musculación. Cuando se juega al tenis, parece que se juega con los brazos, en realidad hay que utilizar las piernas y todo el cuerpo para jugar. para la parte inferior del cuerpo, especialmente las pantorrillas tonificadas. Al mismo tiempo, jugar al tenis es muy bueno para moldear la cintura. Hay beneficios, como lo saben los jugadores de larga duración, la intensidad del ejercicio para los aficionados al tenis no es adecuada. intensidad del ejercicio físico, y la mayor parte de esta cantidad de ejercicio es ejercicio aeróbico para reducir la grasa, también conocido como ejercicio para reducir la grasa.

Para entretenerse, los amigos que suelen jugar al tenis hablan entre ellos: el tenis es opio verde y un entretenimiento adictivo. Hoy en día, la mayoría de nosotros vivimos en ciudades con abundante entretenimiento, pero muchas veces nos quejamos de que no hay nada que hacer. Los proyectos de entretenimiento en la sociedad siempre son populares, como canto, bolos, discotecas, tiro con arco, escalada en roca, patinaje sobre ruedas, bailes de salón, etc., uno tras otro. Realmente no hay entretenimiento que sea eterno. para La actividad más adecuada.

El tenis es diferente. Hemos notado que, aunque el tenis nunca se ha convertido en una moda popular en China, su tendencia ascendente aumenta año tras año y el tenis se ha convertido gradualmente en la corriente principal del ocio amateur. En el extranjero, el fútbol ocupa el primer lugar y el tenis es el segundo deporte más popular. En comparación con el fútbol y el tenis, es más conveniente para la gente participar en ellos.

Hay un análisis más científico en el extranjero: el mismo ejercicio anaeróbico y el uso de grupos musculares similares hacen que la pelota de tenis se rompa y vea los resultados, la fisiología y la psicología producirán un placer similar al de hacer el amor, eso es lo que sucede. ¡es!

El tenis es un ballet en la cancha, que presta gran atención a la belleza y al ritmo. Jugar al tenis no requiere mucho esfuerzo, pero permite cultivar el ritmo de los movimientos y la coordinación del cuerpo. El temperamento, el encanto, la belleza y la figura pueden influir en el tenis. Si no lo crees, puedes echar un vistazo a las bellezas del tenis Muguruza, Kober, A-Radwanska y Halep y a los guapos Federer y Djoko; cancha Vic, Murray, Nadal, Kei Nishikori, etc.

Jugar al tenis puede complacer el cuerpo y la mente, potenciar la confianza en uno mismo y liberar el lado más verdadero y natural del deporte. Muchos amigos dijeron que a menudo caminan por la cancha de tenis y no pueden evitar detenerse y ver accidentalmente a los jugadores jugando al tenis. Se ven hermosos y elegantes.

Hacer buenos amigos, además de las ventajas anteriores, el tenis acorta en gran medida la distancia entre los aficionados. Incluso si dos personas que aman el tenis se encuentran por primera vez, mientras hablen de tenis, ya no habrá ninguna restricción y hablarán sin cesar. Unirse a varios clubes de tenis se ha convertido en la mejor manera para que la gente moderna haga amigos. Hablando por experiencia, como te encanta el tenis, eres más popular en las universidades (escuelas), empresas, clubes o entre amigos en casa y en el extranjero.

También puedes hacer muchos amigos con ideas afines jugando al tenis, especialmente jugadores de élite que tienen buenas habilidades y mejores personalidades. Esto es un talento en sí mismo.

Cultivar excelentes cualidades. Jugar al tenis puede ayudar a las personas a desarrollar una actitud proactiva y a cultivar la perseverancia y la perseverancia. Cada vez que atrapo la pelota, me digo a mí mismo que debo hacer mi mejor esfuerzo para atraparla. Incluso si está lejos de mí, debo correr fuerte para llegar allí. Empezaré a disparar activamente mientras corro, y lo haré. Estará listo para correr en el lugar. Puedes golpear la pelota de forma natural cuando la golpeas. Muchas veces, puedes golpear la pelota que parece imposible de golpear inconscientemente.

Por lo tanto, debes estar activo jugando baloncesto y debes estar activo en la vida y el trabajo. Haz bien los preparativos y aprovecha la oportunidad adecuada. Si no tienes éxito, te culparán. En cada tiro, nunca dejes una bola fácilmente, incluso si es la última bola del juego, golpe tras golpe, a veces, cuando el oponente está al mismo nivel que tú, depende de quién comete el error primero, ya que Siempre que juegues cada bola con cuidado y no entres en pánico, perderás a tu oponente si no lo derrotas. Así que persiste, sé firme y nunca te rindas.

(Espacio limitado, preste atención al artículo - Parte 2)

Fuente: Original del autor, ¡gracias al autor original!

Editor: Zhiren, fotografía fotográfica: Internet, editor estadounidense: Aqiang

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