¿Cómo pasar el calor del verano tranquilamente?
Mantenerse saludable durante el caluroso verano depende enteramente de la palabra "qing".
La primera es la paz interior. Hace calor en pleno verano y el cuerpo humano es propenso a la congestión, irritabilidad, somnolencia e irritabilidad. Por eso, primero debes calmarte, sentirte renovado, evitar perder los estribos, evitar el calor excesivo y prevenir el fuego interno. Estar tranquilo y natural hace que el cuerpo sea menos propenso a enojarse y mantiene la mente clara.
El segundo es prestar atención a la "pureza". La medicina tradicional china cree que "el bazo gobierna el pleno verano" y que "el calor causa humedad". métodos dietéticos científicos y elija alimentos dulces, deliciosos, fáciles de digerir y no grasosos.
El tercero es una alimentación "limpia". En verano, los alimentos se estropean fácilmente y los mosquitos pueden transmitir enfermedades fácilmente. Es importante mantener la higiene de los alimentos.
El cuarto es "eliminar el calor" activamente. El verano es muy caluroso y se suda mucho, lo que fácilmente puede dañar el qi y el yin. Las personas se enojan fácilmente, por lo que deben reponer agua a tiempo y prestar atención a eliminar el calor y reducirlo.
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