Elija comer más frutas de rocío frías. Estas frutas son muy saludables.

Cuando estamos en el período de rocío frío, debido a que el clima es relativamente seco y los cambios de temperatura son relativamente grandes durante el período de rocío frío, debemos prestar atención a los métodos de preservación de la salud durante el período de rocío frío, especialmente la elección de la dieta. Entonces, ¿qué deberías comer durante el clima frío? Echemos un vistazo a qué comer cuando hace frío.

Cereza

La cereza se puede consumir en grandes cantidades cuando tenemos rocío frío, y además es muy rica en nutrientes, entre ellos hidratos de carbono y proteínas, además de calcio, fósforo, hierro. y diversas vitaminas. En particular, el contenido de hierro es muy alto, por lo que elegimos comerlo durante el clima frío, lo cual es muy beneficioso. Sin embargo, comer demasiadas cerezas puede provocar fácilmente calor interno, dolor de muelas, heces secas, ojos rojos y hemorragias nasales graves, lo que requiere nuestra atención.

Pal

La pera contiene proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y. limpiando el calor. Esta es una gran opción que ninguno de nosotros debería perderse. Podemos optar por comer peras para mantener la salud. Las peras son una fruta indispensable durante la temporada solar de Cold Dew. En esta época, las peras estarán en el mercado en grandes cantidades. Podemos comer más peras durante este período solar. Las peras tienen el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Comer más peras en otoño puede humedecer eficazmente los pulmones y prevenir la irritabilidad, por lo que se puede decir que las peras son la mejor fruta durante el período solar de rocío frío.

El valor nutricional de las peras también es excelente, especialmente para pacientes con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, hepatitis y cirrosis. Comer algunas peras con regularidad es de gran beneficio, ya que puede favorecer el apetito, ayudar a la digestión. Tiene efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos. Se puede utilizar para reponer agua y nutrientes cuando se tiene fiebre alta, lo que tiene un muy buen efecto en la promoción de nuestra salud.

Arriba hemos introducido la dieta que elegimos durante el rocío frío. Podemos encontrar que elegir las frutas adecuadas para comer durante el clima frío es muy útil para el cuerpo. Las frutas recomendadas anteriormente son muy buenas y pueden promover nuestra salud. No debe perderse el rocío frío.