79 consejos de higiene para niñas de la mano de ginecólogos

1. Beber un vaso de agua tibia al madrugar, 8 vasos de agua al día.

2. No utilizar toallas de hotel.

3. Elimina los ácaros periódicamente.

4. Cepilla tus dientes con cuidado y no lo hagas a medias porque tienes prisa.

5. Puedes hacer ejercicio adecuadamente durante tu periodo menstrual.

6. Lava tus partes íntimas con frecuencia durante tu período menstrual para mantener la higiene.

7. Desarrollar el hábito de remojar los pies para aliviar la fatiga.

8. Después de lavarte la cara, sécala con una toalla facial desechable en lugar de una toalla.

9. Las partes no podridas de los frutos podridos también son venenosas.

10. Estar infectado por el VPH no es gran cosa, si no da negativo en 9 meses, debes tener cuidado.

11. Realizarse una ecografía B pélvica una vez al año.

12. Comer más cereales integrales puede ayudar a desintoxicarse.

13. No retengas la orina, no es bueno para tu salud.

14. No existe tal cosa como no poder entrar. Presta atención a la anticoncepción.

15. No existe el llamado período seguro, así que preste atención a la anticoncepción.

16. Las píldoras anticonceptivas de acción corta pueden provocar sensibilidad emocional.

17. Presta atención al descanso durante la menstruación.

18. Quedarse despierto hasta tarde te hará envejecer más rápido.

19. No vayas a piscinas llenas de gente, ya que es fácil contraer enfermedades infecciosas.

20. No uses ropa interior demasiado ajustada.

21. Aprende a registrar tu ciclo menstrual.

22. No tener relaciones sexuales demasiado pronto (menos de 18 años).

23. Un examen físico que cuesta varios miles de yuanes no es caro. La salud es lo más importante.

24. La eyaculación in vitro no es fiable, mantente alejado de los cabrones.

25. No es aconsejable ingerir alimentos crudos o fríos ni realizar ejercicio intenso durante la menstruación.

26. El aborto indoloro es muy perjudicial para el organismo.

27. Ambas personas deben someterse a un examen físico antes del matrimonio.

28. Beber más agua caliente no es la panacea. Comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre.

29. Los niños deben dejar de fumar después de convivir.

30. El zumo recién exprimido no es saludable.

31. Cambia las fundas de las almohadas una vez por semana.

32. Cepillar los sanitarios y los sanitarios en cuclillas una vez por semana.

33. Recibir la vacuna contra el VPH si es posible.

34. Cambiar la ropa interior todos los días.

35. Cambiar las toallas sanitarias cada tres horas durante el período menstrual.

36. No utilices siempre salvaslips, no son transpirables.

37. Lávate las manos antes y después de ir al baño.

38. Utilizar toallas de papel para limpiar la orina de adelante hacia atrás.

39. Los asientos del metro y del autobús están muy sucios.

40. Después de regresar a casa, me puse ropa de casa. La ropa de afuera estaba muy sucia.

Hacerse una revisión ginecológica cada 41 años.

42. Debes usar pantalones largos para los exámenes ginecológicos, la clínica está muy sucia.

43. No utilices siempre loción para limpiar tus partes íntimas, ya que afectará el valor del ph.

44. Si no estás pensando en tener un bebé, debes tomar medidas de seguridad.

45. Utiliza agua tibia para limpiar tus partes íntimas.

46. No tener relaciones sexuales con desconocidos de forma casual para evitar contraer enfermedades de transmisión sexual.

47. Lo mejor es llevar tus propios artículos de aseo cuando te alojes en un hotel.

48. Lo mejor es cambiar las sábanas y las fundas de los edredones una vez por semana.

49. No te toques los granos de la cara con las manos, es antihigiénico y dejará cicatrices.

50. Coma menos alimentos ricos en calorías y dulces.

51. Manténgase abrigado durante el período menstrual y use ropa holgada.

52. Si la leucorrea es anormal, debe acudir al hospital para que lo examinen de inmediato.

53. No usar pantalones cortos en situaciones públicas.

54. No exponer los tobillos en invierno.

55. Es normal que la menstruación dure 2 días, y también es normal que la menstruación dure 8 días.

56. Incluso si ha recibido la vacuna contra el VPH, debe hacerse pruebas de detección periódicamente.

57.hpv+tct debe revisarse cada 3-5 años.

58. No te quedes despierto hasta tarde y trata de acostarte antes de las 11.

59. No tomes pastillas para adelgazar a la ligera.

60. Comer menos comida picante y frita.

61. No tomar analgésicos para la dismenorrea a menos que lo indique un médico.

62. Ten siempre pañuelos en tu bolso.

63. Realizar ejercicio moderado todos los días.

64. No tomes medicamentos antiinflamatorios a la ligera.

65. Realizar la limpieza del suelo una vez por semana.

66. Mantener la cocina limpia y limpiar las manchas de aceite.

67. Limpiar el frigorífico cada semana y eliminar a tiempo los alimentos caducados.

68. Lava tu ropa según sea necesario cada semana y no olvides cepillarte los zapatos.

69. La erosión cervical no es una enfermedad.

70. Las infecciones del tracto urinario deben tratarse lo antes posible y beber mucha agua.

71. Es normal no sangrar la primera vez.

72. No utilizar la bañera del hotel.

73. Lávate la cara hasta el nacimiento del cabello.

74. No te hagas la manicura con demasiada frecuencia, ya que tus uñas se volverán quebradizas.

75. Recuerda cepillar tu lengua cuando te cepilles los dientes.

76. No usar lentes de contacto para dormir.

77. No lavar la ropa interior durante la noche.

78. En medicina no existe la "defecación".

79. Limpiar brochas de maquillaje, esponjas de maquillaje y otros utensilios de belleza.