¿Consejos de salud del rocío frío para mantener el calor a finales de otoño?

Cuando llega el otoño, la reacción de muchas personas es mantener la salud, añadir ropa y abrigarse. Esto se debe a que el clima se vuelve más frío en otoño. ¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud en otoño? Entonces, ¡echemos un vistazo a los cálidos consejos de finales de otoño para el cuidado de la salud con rocío frío en esta edición del antiguo almanaque!

Consejos para la salud del rocío frío: Lávate la nariz con agua fría y frótate la nariz. La mayoría de las personas tendrán rinitis después de un clima frío. En esta época podemos utilizar el frío para controlar los resfriados. Podemos lavarnos y frotarnos la nariz con agua fría todas las mañanas y noches, lo que puede mejorar eficazmente la inmunidad de nuestra mucosa nasal y prevenir y tratar eficazmente la rinitis. Cuando nos lavamos la nariz con agua fría, podemos frotarnos adecuadamente las alas de la nariz, lo que puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea de nuestra mucosa nasal y también puede aliviar eficazmente los estornudos. También tiene un buen efecto sobre la congestión nasal y la rinitis alérgica. .

Presta atención a mantener el cuello caliente. Hay muchos puntos de acupuntura en el cuello de nuestro cuerpo, como el punto Dazhui y el punto Fengchi. Por lo tanto, a partir del período solar de rocío frío, es necesario mantener el cuello caliente. Podemos usar algunos pañuelos de seda, bufandas o ropa de cuello alto para mantener el cuello caliente y evitar que los vasos sanguíneos del cuello se encojan debido al frío, previniendo así la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, insomnio y otras enfermedades.

Mantén tus pies calientes. Esta temporada no es apta para enseñar los pies, es necesario mantener los pies abrigados. Si nuestros pies se resfrían, fácilmente puede provocar una disminución de nuestra resistencia, dando así a las enfermedades la oportunidad de aprovecharse de ello. En tiempos normales, además de usar calcetines gruesos y zapatos de algodón, es mejor remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. Esto puede relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y calentar todo el cuerpo al remojar los pies.

Frota tu cintura con ambas manos con frecuencia. En la vida diaria podemos frotarnos la cintura con ambas manos, lo que puede desempeñar un muy buen papel a la hora de dragar los meridianos, fortalecer la cintura y fortalecer los riñones. La cintura a ambos lados de nuestra columna son nuestros riñones, a los que les gusta el calor y odian el frío, por lo que puedes masajear esta área con regularidad, lo que puede desempeñar un papel muy bueno para calentar los riñones, fortalecer el yang y dragar el qi y la sangre. Por eso, frotar tu cintura con las manos regularmente es muy beneficioso para tu cuerpo.

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