¿Qué frutas comes en verano? Estas seis frutas están en temporada.
Alrededor del verano, cuando el clima pasa de cálido a fresco y el aire se vuelve más seco, debes comer más frutas para prevenir la sequedad otoñal, de modo que puedas tener un cuerpo sano en otoño.
¿Qué frutas son buenas para comer en verano?
Pal
En el "Compendio de Materia Médica" está registrado que las peras pueden "humedecer los pulmones y enfriar el corazón, reducir la flema y reducir el fuego, astringir las llagas y aliviar la intoxicación por alcohol". "; "Materia Medica Xuantong" dice, la pera "elimina el calor de los seis órganos internos cuando está cruda y nutre el yin de los cinco órganos internos cuando está madura"; en "Tang Materia Medica", la pera "cura la tos, elimina el calor y apaga la sed". Las peras pueden favorecer el apetito, ayudar a la digestión, tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos.
La pera también puede reponer agua y nutrientes. Cuando el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal. Las peras maduras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico, previniendo así la gota, el reumatismo y la artritis; las peras pueden aclarar la garganta y reducir el fuego; Los locutores y cantantes a menudo pueden comer peras cocidas, lo que puede aumentar los líquidos corporales en la boca y proteger sus gargantas.
La carne de pera es crujiente y jugosa y puede ser consumida por la mayoría de las personas, especialmente las personas con hepatitis, cirrosis y función renal deficiente. Sin embargo, las peras son frías por naturaleza, así que no las comas en exceso. una vez; aquellos con deficiencia de bazo y estómago o fiebre. Las personas no deben comer peras crudas. Se pueden cortar en trozos y hervir.
Granada
La granada carnosa es la más atractiva, con un sabor agridulce. De naturaleza suave, tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Para las personas con insuficiencia de líquidos corporales, garganta seca y sed inquietante, la granada puede utilizarse como una buena terapia dietética. Triture la granada para hacer jugo o haga sopa, que puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.
Uva
La uva se comercializa en grandes cantidades en verano y es una fruta muy de temporada. Las uvas son ricas en azúcar, vitamina B, vitamina C, vitamina P y otras vitaminas. También es rica en oligoelementos como calcio, fósforo, potasio y magnesio, lo que la convierte en la variedad de fruta ideal para aliviar el cansancio otoñal. El resveratrol y las proantocianidinas contenidas en las uvas son dos sustancias reductoras que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. También son importantes componentes beneficiosos del vino y tienen un efecto positivo en los problemas vasculares comunes en las personas mayores.
Azufaifa
Cada hogar recogerá azufaifa delante de sus casas antes y después del calor, porque es el momento más adecuado para comer azufaifa antes y después del calor, y las azufaifa son También rico en hierro, calcio, aminoácidos, vitamina A, vitamina B2 y otras sustancias tienen la función de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. Aunque el valor nutricional de la azufaifa es muy alto, se recomienda controlar su consumo. Debido a que la azufaifa es picante por naturaleza, comer demasiado provocará calor interno. No comer más de 150 gramos de azufaifa al día es lo mejor para la salud.
Pomelo
El verano también es una buena época para comer pomelo. La toronja es de naturaleza fría y ligeramente ácida, y tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el mal aliento y fortalecer el estómago y la digestión. Además, el pomelo es una fruta de temporada en otoño. Comer pomelo en otoño está en consonancia con las leyes del cielo y de la tierra. Puede comer pomelo directamente o puede machacarlo para hacer jugo y agregar miel para hacer agua de pomelo con miel. Comer pomelo de diferentes formas puede evitar que las personas se aburran.
Longan
La antigua costumbre de Fuzhou es comer longan con gachas en verano, porque el clima es caluroso en verano y el cuerpo humano consume muchas calorías. Comer longan puede añadir calorías. Longan es de naturaleza cálida, beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y tiene el efecto de nutrir y reponer el qi. La forma en que lo comen las generaciones mayores es pelar un plato de longan y comerlo con gachas.
El longan es longan horneado. El longan tiene un sabor dulce y es una fruta poco común en el sur de mi país. Es un buen producto nutritivo. Es adecuado para personas con deficiencias de corazón y bazo y deficiencias de qi y sangre. También tiene un efecto calmante en personas con palpitaciones cardíacas e insomnio, y puede ayudarlas a dormir. El longan es muy bueno si se come directamente. Sería incluso mejor si se dedicara más esfuerzo a preparar una sopa dulce.