¿Qué deben llevar las niñas al entrenamiento militar en la escuela?
1. En términos generales, el entrenamiento militar en las universidades proporcionará un conjunto de uniformes de camuflaje, que incluyen sombreros, zapatos, charreteras, etc. Sin embargo, algunas escuelas no proporcionarán camisas militares de manga corta. No se entrega con ropa de manga corta todos los días. No la uses después de comprobarla. No sé qué tipo de tela es. No absorbe el sudor en absoluto y cuanto más sudas, más calor. Solo usa tirantes con mangas cortadas o algo debajo. El escote debe ser amplio y debe ser de algodón para que absorba el sudor y no se pegue al cuerpo.
2. Lleva contigo pañuelos faciales y protector solar. Lo mejor es llevar dos tiritas si es posible. No uses teléfonos móviles ni nada más. Esos objetos de valor son una carga durante el entrenamiento. Bolsa de diez dólares contigo. Son ocho yuanes, porque alguien que vende agua helada puede aparecer en el campo de entrenamiento. En ese momento, el vendedor de agua helada es un dios.
3. No creas que solo necesitas aplicar protector solar una vez por la mañana. Llévalo contigo y aplícalo en cada descanso. Sudarás mucho durante el entrenamiento militar y el sudor se eliminará. el protector solar. No creas que basta con aplicarlo en el rostro. La clave está detrás de las orejas, incluidas las orejas, el cuello, especialmente la nuca y los antebrazos. Compré 30 veces más protector solar. Estaba usando la loción protectora solar Xinbi de Mentholatum, que fue muy efectiva.
4. La mayoría de las escuelas requerirán que uses zapatos militares. Asegúrate de comprar un par de plantillas gruesas para usar en invierno y luego compra algodón barato y toallas sanitarias suaves, porque las más baratas son más gruesas y suaves. , para niños y niñas, puedes usarlos todos, no te avergüences, solo recórtalos para darles una forma similar, pégalos en las suelas y agrega plantillas, nadie lo notará. El entrenamiento militar es muy duro, especialmente en las escuelas con. entrenamiento Para evitar ampollas en los pies, hay que buscar la manera de estar cómodo.
5. Las niñas que usan liuhai durante el entrenamiento militar deben usar clips para sujetar su liuhai. Cuando sudan, el liuhai se pegará a sus frentes. El calor no solo estimulará el acné en sus frentes, así que ajuste el. Gorra militar un poco más apretada, coloque un trozo de pañuelo facial entre el gorro militar y la frente, al igual que el sello normal de corazón a corazón. No es necesario abrirlo y doblarlo especialmente, el sombrero sujetará el papel. para que el sudor no fluya hacia abajo y pueda evitar que la piel de la frente tenga acné causado por estar pegada a la capa interna del sombrero durante todo el día.
6. Habrá ejercicios matutinos por la mañana. Después de salir a practicar, llevarás al equipo a comer, así que intenta poner la alarma lo más temprano posible y come dos galletas para amortiguar. tu estómago. No te apresures y te olvides de traer cosas, y luego te olvides de traer algo durante los ejercicios matutinos. Te duele el estómago por el hambre y nadie quiere salir temprano en la mañana sin lavarse la cara, ¿verdad?
7. Intente tomar tabletas de calcio y otros productos para la salud todos los días. Haga mucho ejercicio durante el entrenamiento militar y mantenga el ritmo de la nutrición. Consuma algunas tabletas de calcio y vitaminas para crecer, perder peso y suprimir los ejercicios de alta intensidad. La escasez de agua en el cuerpo también puede reducir la posibilidad de desmayos debido a un golpe de calor.
8. Después de casi un mes de entrenamiento militar, todas las niñas se pondrán al día con su período menstrual. Deben aprovechar esta oportunidad para pedir permiso. Aunque no se sientan incómodas, tienen que fingir. Es más cómodo sentarse a un lado y ver a otros entrenar, y debes cuidar tu salud durante este período. Todos los amigos que me rodean, incluyéndome a mí, comenzaron a tener dismenorrea después del entrenamiento militar.
9. No te arremangues cuando el instructor no te lo pida. Es mejor sujetar las mangas aunque haga calor. Es mejor que tener las mismas del mismo color. brazos.
10. Aplicar y reparar después de la exposición al sol todas las noches. Aplicar una mascarilla facial una vez cada tres a cinco días para blanquear la piel. Consumir más frutas ricas en vitaminas para inhibir el crecimiento de melanina.
11. Compra el atomizador más pequeño disponible en papelerías y supermercados, llénalo con agua fría y llévalo contigo cuando salgas a entrenar todos los días. Cuando haga calor, rocíalo sobre tu piel. unas cuantas veces. No limpie las gotas de agua con las manos. Deje secar al aire y al menos enfríe un poco.
12. Intenta lavar la ropa que llevas debajo del uniforme de camuflaje todas las noches, aunque estés cansado, intenta cambiártela todos los días, especialmente los niños, de lo contrario te sentirás incómodo al día siguiente y olerás. será malo.
13. No bebas gachas, leche, leche de soja, etc. en el desayuno. Incluso si has adquirido el hábito, cambia tu desayuno por alimentos secos durante este período. que siempre se presenta al baño cuando no pasa nada, te dirán que no hay tiempo para ir al baño en el campo de batalla, por lo que no puedes ir, o te harán correr en círculos después de que llegues. volver de ir al baño.
14. No uses ropa de camuflaje solo porque hace calor. La ropa de camuflaje es realmente muy gruesa y pesada, hace calor y es incómoda de usar, pero al menos absorbe el sudor y protege del sol. No tengo miedo de ensuciarme. Es demasiado agotador sentarse en cualquier lugar sin nadie. Dolerá y es mejor estar abrigado por un tiempo que las manchas del sol.
15. Todas las noches, antes de acostarte, debes frotarte las pantorrillas mientras estás acostado en la cama. No necesitas ser muy profesional, solo frota una pierna durante 5 minutos. Te duele tanto al día siguiente que no podrás levantar las piernas y además ganarás músculo. Entonces será más difícil reducir el tamaño de las piernas.
16. Puede que tengas ampollas en los pies. No entres en pánico. Depende de la situación para ver si es necesario quitarlas. Si algunas ampollas no afectan tu forma de caminar, simplemente déjalas allí. y esperar a que el cuerpo los absorba. Recogerlos duele más.
17. Debes almorzar y no comer demasiado. Si no comes, sentirás falta de energía durante el entrenamiento por la tarde y tendrás dolor de estómago. mucho, tendrás sueño por la tarde. Si te falta el aire después de correr, me temo que come un poco. Si tienes hambre, trae algunos dulces.
18. Construye una buena relación con tus mayores y hazles preguntas. Ellos te contarán muy buenas experiencias y, en ocasiones, te ayudarán a obtener una nota de despedida de un profesor con el que tienes una buena relación.
19. Para aquellos a quienes les gusta el maquillaje y no pueden salir sin maquillaje, no se apliquen demasiado durante el entrenamiento militar. Si lo hacen, no podrán ver nada. Si realmente lo desea, simplemente aplíquelo al final. Aplique un poco de polvo suelto para fijar el maquillaje; de lo contrario, el maquillaje se desvanecerá si aplica demasiado y suda, y será inconveniente frotarse los ojos o algo así.
Si estás acostumbrado a lavarte el cabello por la mañana, no lo laves más. Es mejor dormir un poco más durante este tiempo, de lo contrario no tendrás tiempo de secarlo después del lavado y tu cabello estará aún más caliente. si está semiseco pero no mojado.
20. No comas alimentos grasosos y picantes durante el entrenamiento militar. Por supuesto que tienes que comer carne, pero no comas con demasiada frecuencia, de lo contrario sudarás y estarás expuesto al sol todos los días. , y tus poros se cubrirán de sudor, polvo, grasa, cosméticos y protector solar, y si agregas estos alimentos irritantes, será difícil evitar el acné.
21. Hermanas miopes, si tienes una graduación pequeña, trata de no usar gafas. Si tienes una graduación alta, usa lentes de contacto. Usar gafas al sol dejará el contorno de la montura en tus manos. rostro. Si desea usar lentes de contacto, vaya a una óptica grande y habitual para conseguirlas y no use lentes de color. Nota: Las lentes de contacto nuevas se empaquetan en frascos pequeños, uno por frasco, y la boca del frasco está sellada con papel de aluminio. No comprar si no hay frascos, porque significa que no están recién abiertos y no se garantiza la higiene. La mayoría de tiendas, salones de belleza y pequeñas ópticas los venden sin precintos de papel de aluminio. Si no lo crees, puedes comprobarlo.
22. Todo el entrenamiento militar escolar incluirá formaciones, posturas militares y boxeo militar. Si quieres aprenderlo, aprende con esfuerzo, porque en este momento, el poder de la vida y la muerte está en tus manos. del instructor. Lo mejor es seguir los deseos del instructor. Elija, al menos satisfacerlos para que no tengan que lidiar con eso una y otra vez.
23. No todas las escuelas tienen formación, pero igual lo anoto por si acaso. La mañana del entrenamiento te pediremos que te reúnas muy temprano, por muy temprano que seas, debes comer, de lo contrario no podrás sobrevivir decenas de kilómetros. Es complicado encontrar el baño o te duele el estómago al salir.
24. No lleves una mochila grande cuando entrenes. Lo mejor es una mochila pequeña y barata. Si necesitas encargarte del almuerzo tú solo, son suficientes 2 botellas de agua y un pequeño trozo de pan, además de pañuelos faciales y toallitas húmedas. Recuerda llevar azúcar y chicle, no el dulce de leche que es el chocolate. bien, pero se derretirá y no se comerá después de comer. Tendrá sed.
Lleva un pequeño reproductor MP3 para mantenerte tranquilo de camino al entrenamiento