¿Cuáles son las especialidades y tabúes de Dahan?
No. 65438 +0: No es aconsejable hacer ejercicio excesivo en climas fríos.
Dahan es la fiesta más fría del año. Este día no es apto para hacer ejercicio excesivo. El ejercicio excesivo puede provocar sudoración. La entrada de aire frío en este momento le provocará algunas molestias. Por lo tanto, cuando hace frío no hagas demasiado ejercicio, sólo moderado.
Segundo: No comas alimentos calientes cuando hace frío.
Como dice el refrán, los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos, pero a medida que avanza la temporada, con un resfriado severo, debes evitar comer algunos alimentos crudos y fríos, y mucho menos comer más alimentos calientes para evitarlos. enojarse. Puedes comer algunos alimentos más calientes, como cordero, ternera, etc., que son ricos en proteínas y también son aptos en invierno.
Tercero: Evita trasnochar en los días fríos.
Ante el fuerte frío, no sólo debemos prestar atención a nuestra alimentación, sino también adaptarnos al desarrollo de la estación en nuestro trabajo y descanso. En invierno conviene acostarse temprano y levantarse tarde para evitar trasnochar, lo que puede provocar algunas molestias. Deberíamos hacer un mejor trabajo para conservar nuestra energía contra el frío. Además de quedarte despierto hasta tarde, también debes ponerte o quitarte ropa en el momento adecuado.
Cuarto: No salir demasiado temprano por la mañana.
La temporada de frío severo es la más fría el 9 de abril. El frío de la mañana es particularmente severo y la presión del aire es relativamente baja. Además, la contaminación del aire provocada por el lanzamiento de fuegos artificiales hace que sea muy malo salir temprano en la mañana, por lo que las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio matutino deben intentar elegir este momento para tomar el sol antes de salir.
Durante la estación fría, las carreteras están heladas y resbaladizas. Si encuentra mal tiempo en este momento, trate de evitar salir tanto como sea posible y no se lastime debido a problemas climáticos y de la carretera.