Precauciones para el verano caluroso: ¿Cómo pasar el verano caluroso de forma segura?
1. No soples el aire acondicionado durante mucho tiempo. Hace calor en verano y estarás expuesto al sol cuando salgas. Las habitaciones con aire acondicionado se han convertido en el lugar favorito de la gente para alojarse. Las personas ávidas de frescor siempre bajan el volumen del aire acondicionado, especialmente cuando regresan del exterior. El verano es muy caluroso y nuestros poros están abiertos. Si soplamos el aire acondicionado inmediatamente después de sudar, dañaremos nuestro Yang Qi. Para proteger su salud, encienda el aire acondicionado con menos frecuencia en verano y no permita que la temperatura del aire acondicionado baje demasiado. Lo mejor es controlarlo por encima de 26 grados y lo mejor es ajustarlo a 27 grados cuando duerme. Cuando los trabajadores administrativos van a trabajar, lo mejor es usar un abrigo pequeño o un chal en una habitación con aire acondicionado para proteger los hombros, el cuello, la cintura y el abdomen para evitar resfriarse.
2. No bebas muchas bebidas frías. Además de comer sandía helada en verano, a la gente también le gusta beber bebidas frías. Varias bebidas y helados se han convertido en los favoritos. A los hombres también les gusta poner cerveza en el refrigerador y beberla con hielo. Sin embargo, beber demasiadas bebidas frías obstaculizará la energía yang en el cuerpo, dañará la energía yang y provocará enfermedades como dolor de garganta y dolor abdominal. , etc. En verano, a la gente le gusta beber sopa helada de frijol mungo. La sopa de frijol mungo es de hecho una bebida refrescante para aliviar el calor del verano, pero también se debe beber menos sopa de frijol mungo helada, especialmente aquellos con deficiencia de bazo.
3. No bebas mucho té de hierbas para refrescarte en verano. Beber té de hierbas es la forma más fácil. A la gente le gusta especialmente beber té de hierbas cuando hacen barbacoas aquí. Todos aquí dicen que, aunque el té de hierbas es bueno, no se puede usar durante mucho tiempo. Beban mucho, el té de hierbas está frío. Si lo bebes durante mucho tiempo, dañará el Yang Qi.
4. No te quedes despierto mucho tiempo. La hora pico de energía yang del cuerpo humano es de 11 a 3 am. Si no se duerme a esta hora y se queda despierto hasta tarde, afectará el crecimiento de Yang Qi en el cuerpo y afectará la salud del hígado. Así que tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde en verano y es mejor acostarse antes de las 11 en punto.
5. ¿Cómo prevenir el golpe de calor y el síncope? Descanse bien y mantenga suficiente fuerza física; no permanezca en áreas de alta temperatura por mucho tiempo y trate de ventilar las áreas de alta temperatura si suda excesivamente, reponga sal y azúcar a tiempo; el sitio de construcción y pase a un lugar fresco al aire libre durante 5 minutos; no permanezca en el área por mucho tiempo. En una habitación con aire acondicionado. Salga al aire libre durante 5 minutos de vez en cuando para mantener su cuerpo equilibrado. Garantice la seguridad en el lugar si no se siente bien, evacue el área de alta temperatura lo antes posible, beba diez gotas de agua, ingiera pastillas y no lo lleve con fuerza a personas con enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales crónicas y personas frágiles; Siempre se debe prestar atención cuando se trabaja en áreas de alta temperatura. fortalecer la nutrición, comer más frutas y verduras, mantener bebidas saladas y medicamentos para prevenir el golpe de calor y enfriar.
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