El primer Día Geng del verano es unos días después del verano.
El primer Día Geng después del verano es 10 días después del verano.
En la antigua China, el tiempo se registraba mediante la combinación de tallos celestiales y ramas terrestres. El número de tallos celestiales es 10, el número de ramas terrenales es 12 y se cruzan 60 veces, por eso se llama sesenta flores.
Debido a que el número de tallos celestiales es 10, hay un día Geng cada 10 días, como el día Gengzi, el día Gengyin y el día Chen Geng. "Tres Vigilias" se refiere a los tres personajes de "Vigilancia" que se encuentran en el solsticio de verano, y el tercer día de vigilancia es el primero.
¿Es el solsticio de verano el día más largo?
El solsticio de verano es el día más largo del hemisferio norte.
Cada 21 o 22 de junio, el sol alcanza los 90 grados de longitud de la eclíptica, que es el solsticio de verano. Este término solar se estableció por primera vez en el Período de Primavera y Otoño del 722 a.C. al 481 a.C. Científicamente hablando, el día del solsticio de verano, el sol alcanza la posición más septentrional del año, casi directamente sobre el Trópico de Cáncer (23 grados 27 minutos de latitud norte), y el día en el hemisferio norte es el más largo, cada vez más largo. mientras vas hacia el norte.
En el solsticio de verano, el sol brilla casi directamente sobre el Trópico de Cáncer, lo que lo convierte en el día más largo del hemisferio norte. El sol nunca se pone en el Círculo Polar Ártico y sus alrededores durante todo el día, formando la zona de día polar más grande. Después de este día, la posición de la luz solar directa se mueve hacia el sur, el día en el hemisferio norte se acorta gradualmente y la dirección del amanecer y el atardecer comienza a moverse hacia el sur. En el Trópico de Cáncer y al norte, la altura del sol al mediodía también disminuye y la sombra del sol se alarga gradualmente. Pero debido a que la energía irradiada del sol al suelo es aún mucho más divergente que la energía irradiada del suelo al aire, la temperatura continúa aumentando en un corto período de tiempo.
¿Cómo mantenerse saludable durante el solsticio de verano?
La calma es naturalmente fresca
Ji Kang dijo en "Sobre la preservación de la salud": "Regular la respiración y calmarla es a menudo el hielo y la nieve en el corazón, y hay poca El calor en el corazón no se puede convertir en "Calientate y luego vuelve a calentarte", le dice a la gente que ajuste su respiración y calme su mente en el caluroso verano. Este enfoque "tranquilo y naturalmente fresco" es el descanso espiritual en la atención médica de verano.
Levantarse temprano, acostarse tarde y tomar una siesta al mediodía.
Desde la antigüedad, los chinos han dicho que "el solsticio de verano es divertido, el solsticio de invierno da sueño", lo que significa que en verano puedes trabajar más durante el día, levantarte temprano y acostarte tarde. ; en invierno, dormirás más por la noche. Debido a que los días son largos y las noches cortas durante el solsticio de verano, el sol es abundante y la energía yin comienza a elevarse, por lo que el tiempo de sueño se acorta naturalmente, pero esto no afecta la salud humana, porque la obediencia es el mejor mantenimiento para el cuerpo. Además, hay que adaptarse a los cambios del yin y el yang en un día. Según la teoría de la medicina tradicional china, el mediodía (de 11 a. m. a 1 p. m.) es el período pico de Yang Qi y el período pico inicial de Yin Qi. Tomar una siesta al mediodía puede nutrir el yin, proteger el yang y equilibrar el yin y el yang.
Evitar la sudoración excesiva
Durante el solsticio de verano, lo mejor es elegir un lugar con aire fresco temprano en la mañana o en la tarde cuando el clima es fresco, y no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante. Es mejor salir a caminar, hacer jogging, practicar Tai Chi, etc. Para el ejercicio físico, no es recomendable realizar actividades demasiado extenuantes. Si hace demasiado ejercicio, sudará profusamente. La sudoración excesiva no solo dañará el Yin Qi, sino que también provocará fácilmente el Yang Qi.
El complemento alimenticio "agrio" es "amargo"
El clima es cálido en verano y la función digestiva de las personas es relativamente débil. La dieta debe ser ligera y nada grasa, dulce o espesa. , para evitar que el calor provoque vientos y forúnculos irritantes y otras enfermedades. Las verduras y frutas con alto contenido de agua, como las verduras de hojas verdes, los melones, etc., son buenas opciones. Puede comer alimentos más amargos y ácidos, que pueden ayudar a aliviar el calor y aumentar el apetito. La medicina tradicional china cree que la mayoría de las verduras amargas tienen un efecto de eliminación del calor, como el melón amargo, el apio, el diente de león, el crisantemo amargo, el pepino, las plumas de pollo, etc.
¿Qué significa ser enterrado en el solsticio de verano?
El tercer día Geng del solsticio de verano es uno de los métodos de cálculo de los días caninos en el calendario lunar chino, lo que significa que el tercer día Geng es el primer día.
En la antigüedad, el tiempo se registraba mediante la combinación de tallos celestiales y ramas terrestres. El carácter "Geng" en los Tres Gengs es el séptimo carácter entre los 10 Tallos Celestiales de los números "A, B, C, Ding, Wu, Ji, Geng, Xin, Ren, Gui" en los Tallos Celestiales se repite. cada 10 días.
A partir de esta fórmula podemos calcular el tiempo de sueño al año.
Debido a que la fecha del Día Geng en el calendario gregoriano cambia cada año, la fecha de entrada a la cueva es diferente cada año, pero siempre es a mediados de julio.
El primer y el último día son 10 días y el número de días intermedios no es fijo. Cuando hay cuatro días Geng entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño, el equinoccio es de 10 días; cuando hay cinco días Geng, el período intermedio es de 20 días.
Los "Días del Perro" se caracterizan por altas temperaturas, baja presión del aire, alta humedad y baja velocidad del viento. Son la estación más calurosa del año.
Los expertos recuerdan que durante este festival el público debe prestar especial atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse, llevar una dieta ligera, reponer agua a tiempo, prestar atención a los suplementos de potasio, comer alimentos más amargos y dormir con regularidad. , y minimizando las salidas innecesarias durante las altas temperaturas.