¿Qué debes comer durante la temporada de frío? ¿A qué deben prestar atención las personas con deficiencia de bazo y estómago?

Xiaohan son los veintitrés términos solares. Cuando llega este término solar significa que la temperatura en la mayor parte de nuestro país es la más baja de todo el año. Proverbios populares como "Caminar sobre hielo el 9 de marzo y 9 de abril" y "Frío como la nieve, congelado en una bola" describen el frío en este momento. Desde principios de invierno, todo el mundo toma suplementos. En este momento, puedes ingerir algunos alimentos fríos para equilibrar.

Ingredientes principales: Crisantemo amargo

El crisantemo amargo es una especie de crisantemo, también conocido como verdura amarga. Es de naturaleza fría y de sabor amargo. Puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón, digerir los alimentos y fortalecer el estómago, enfriar la sangre y detener el sangrado.

Efectos terapéuticos: antibacteriano, antiinflamatorio y estimulante del sistema inmunológico

La fiebre francesa contiene esteroles de diente de león, colina, vitamina C y una variedad de flavonoides, que son eficaces contra Staphylococcus aureus y Cadenas hemolíticas Tiene un fuerte efecto letal sobre los cocos y también tiene un cierto efecto letal sobre los neumococos y Shigella disenteriae. El consumo regular de matricaria puede prevenir y tratar infecciones causadas por diversas bacterias o virus. Las hojas tiernas de Sophora aphora contienen varios aminoácidos con una proporción adecuada de aminoácidos. Su consumo puede mejorar la inmunidad humana.

Métodos de alimentación nutricional: no coma más de medio gato al día.

Hay muchas formas de comer crisantemo amargo, como ensalada fría, salteado y estofado caliente. Sin embargo, debido a su carácter frío, no es aconsejable comer demasiado de una sola vez, normalmente hasta 250 gramos al día.

Qué evitar: Las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiado.

El crisantemo amargo es mejor para las personas que sufren de calor interno; si tienen mal aliento o son propensos al acné, también es adecuado para personas con mal carácter. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago fríos temen al frío y les gusta el calor, por lo que no son aptos para comer crisantemos, de lo contrario agravará los síntomas del bazo y el estómago.

Suplemento informativo: Cada 100g de judías amargas frescas contienen 1,8g de proteínas, 4g de hidratos de carbono, 5,8g de fibra dietética, 120mg de calcio, 52mg de fósforo, 88mg de vitamina C y 3,22mg de caroteno. , de los cuales la vitamina C y el caroteno son El contenido es respectivamente 2,1 veces y 2,2 veces mayor que el de las sustancias correspondientes de las espinacas. Además, existen oligoelementos como zinc, cobre, hierro y manganeso.

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