El término solar de rocío frío es un buen momento para nutrir el bazo y el estómago. Es importante hacer bien estas cosas.

La palabra "Han" apareció por primera vez en los veinticuatro términos solares. Si el "rocío blanco" es la transición del calor al frío, el "rocío frío" es el punto de inflexión del frío al frío. Desde la temporada del "rocío frío", la lluvia ha disminuido gradualmente, el clima es seco, los días son calurosos y las noches frescas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la característica más importante del clima del sur es que la "sequedad" está en temporada y es más probable que la sequedad dañe los pulmones y el estómago.

Dieta: Nutrir el yin y humedecer los pulmones debe ser el principio básico.

Comer más alimentos dulces y secos puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y los intestinos y prevenir la sequedad de garganta. Como peras, caquis, plátanos; zanahorias, melones de invierno, tomates, raíces de loto, hongos blancos, algas, sésamo, nueces, leche, azucenas, adenophora, etc.

Las personas de mediana edad y ancianos y los pacientes con enfermedades crónicas deben comer más alimentos como dátiles rojos, semillas de loto, ñame, carne de pato, pescado y carne.

Para las personas mayores y con problemas gastrointestinales graves, se pueden beber algunas gachas por la mañana para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos, como gachas de semillas de loto de lirio, gachas de arroz glutinoso con azúcar de roca tremella y almendras de Sichuan. gachas de arroz glutinoso con almejas, gachas de sésamo negro, etc.

Además, comer más frutas y verduras ácidas y menos picantes, picantes, secos, ahumados, asados ​​y otros alimentos será de gran beneficio para el hígado y los pulmones.

Presta atención a mantener el calor en la vida diaria.

La diferencia de temperatura cambia mucho en otoño. Si no se presta atención a mantenerse caliente, es muy fácil provocar un resfriado abdominal que provoque dolor de estómago y diarrea. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades gástricas crónicas deben agregar ropa de acuerdo con los cambios climáticos. Al mismo tiempo, conviene cubrirse con una colcha por las noches para evitar la recurrencia o el agravamiento de los problemas estomacales provocados por el frío abdominal.

“El rocío blanco no expone, el rocío frío no expone los pies.” Con la llegada del término solar del rocío frío, la temperatura general comienza a disminuir paulatinamente. No es aconsejable exponer el cuerpo en este momento para evitar que el frío externo invada el cuerpo.

Los llamados "pies fríos no aparecen" significa que "el frío viene de los pies", por lo que puedes optar por remojar tus pies en agua caliente todas las noches antes de acostarte, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo en los pies, alivia la fatiga y mejora la función inmune.

Evita resfriarte, presta especial atención al cuello, abdomen, cintura y piernas.

Mantén tu estado de ánimo estable

En otoño, la luz del sol disminuye y la vegetación se marchita, lo que muchas veces hace que las personas se sientan tristes, melancólicas, irritables y otros cambios emocionales. La aparición y desarrollo de enfermedades gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos cultivar el optimismo, mantener la mente tranquila y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, el otoño es la estación de mayor incidencia de enfermedades respiratorias, enfermedades infecciosas intestinales y otras enfermedades, lo que a menudo conduce a la reaparición de muchas enfermedades antiguas, como problemas estomacales, asma, etc. Las personas de mediana edad y mayores con hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y diabetes deben prestar atención a la prevención.