¿Qué significa el calor que se avecina?
En general, el período solar de verano es el período con más sol y temperatura más alta en el sur de China. Es el período en el oeste del sur de China con abundantes precipitaciones, las tormentas más comunes y la mayor concentración. de días con temperaturas altas por encima de 30°C También es el período con la temperatura más alta por encima de 35°C en el este del sur de China.
En las zonas del interior del norte, el verano es seco y caluroso, el período con la temperatura más alta del año es mayoritariamente de 400-800 mm, y las precipitaciones se concentran en julio y agosto. Desde el inicio del período solar de verano, la región norte de mi país ha entrado en el período más lluvioso del año.
En el caluroso verano, las personas suelen experimentar síntomas como aturdimiento, fatiga, opresión en el pecho y pérdida de apetito. En términos de dieta, se pueden elegir alimentos con el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, como las gachas de frijol mungo y lirio, la papilla de cebada y frijol adzuki, que pueden reponer el qi, disipar el calor, refrescar y aliviar el calor del verano.
Datos ampliados:
Dieta saludable durante las épocas solares de verano;
1. Sopa que preserva la salud. Hay muchos tipos de sopas que preservan la salud, como la sopa de salmonete y huevo, que es rica en nutrientes y deliciosa. Se puede utilizar como alimento de invierno para disipar el frío y como alimento de verano para aliviar el calor. Sopa de sangre de pato rica en proteínas, baja en grasas y colesterol, que es una excelente opción para el cuidado de su salud en verano, la mejor opción como complemento dietético.
2. En verano, el agua también es una sustancia indispensable para el cuerpo humano. Debido al clima cálido, el agua del cuerpo se evapora y se consume demasiado rápido, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. Por lo general, es mejor beber agua hervida, pero también puedes beber infusiones de hierbas como agua de frijol mungo y té de crisantemo que pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Si sudas mucho, utiliza azúcar, agua salada y té para reponer adecuadamente la sal y los minerales para mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo y evitar la deshidratación.
3. Comer más alimentos amargos. La comida amarga no sólo puede eliminar el calor, sino también aliviar el calor y aliviar la fatiga. Por lo tanto, comer alimentos más amargos como melón amargo, verduras amargas y trigo sarraceno tártaro en verano puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. No solo puede mantener alejados los males de la humedad y el calor, sino que también puede prevenir el golpe de calor, matando a dos. pájaros de un tiro.
4. Aumenta el calor y alivia el calor. La sopa de frijol mungo es un alimento tradicional chino para aliviar el calor del verano. Las personas con el bazo, el estómago y el cuerpo débiles pueden comerla con seguridad.
People's Daily Online - ¿Qué debes comer para mantenerte saludable cuando llega el caluroso verano?
Enciclopedia Baidu-El gran verano