Dieta de los Pequeños Términos Fríos y Solares
El término solar Xiaohan es el tercer término solar en invierno. La temperatura desciende gradualmente y la gente necesita comer más alimentos calientes para mantenerse calientes. La dieta del término solar Xiaohan se compone principalmente de alimentos calientes, como cordero, ternera, pollo, pato, pescado y otras carnes, así como arroz glutinoso, dátiles rojos, longan, nueces y otros ingredientes. Además, puedes comer más alimentos con efectos cálidos yang, como jengibre, ajo, pimienta, pimiento, etc.
Durante la temporada de frío, las personas también deben prestar atención a la suplementación de vitaminas y minerales. Puedes consumir más alimentos ricos en vitamina C y E, como cítricos, fresas, kiwis, etc. Además, puedes consumir más alimentos ricos en calcio, hierro, zinc y otros minerales, como leche, tofu, pasta de sésamo, etc.
En resumen, durante la temporada de frío menor, las personas deben comer más alimentos calientes para mantenerse calientes y prestar atención a complementar las vitaminas y minerales. Esto puede ayudar al cuerpo a resistir el frío y mantenerse saludable.
Los cambios meteorológicos de Xiaohan
Las características climáticas de Xiaohan son: el clima se vuelve más frío, pero aún no hace frío. Durante la estación fría menor, el punto directo del sol todavía está en el hemisferio sur y el calor en el hemisferio norte todavía se está perdiendo. El calor absorbido durante el día es todavía menor que el calor liberado durante la noche, por lo que las temperaturas en el hemisferio norte siguen disminuyendo. Según los registros meteorológicos a largo plazo de mi país, los términos solares levemente fríos en el norte son más fríos que los términos solares extremadamente fríos, pero en la mayoría de las áreas del sur, los términos solares fríos grandes son más fríos que los términos solares fríos pequeños;
Durante el período solar Xiaohan, la vaguada de Asia Oriental se desarrolla más fuerte y estable, la alta presión fría de Mongolia y la baja presión de las Aleutianas también alcanzan la más fuerte y estable, y la escala de la vaguada occidental alcanza el más grande, igualando la intensidad del viento más fuerte del oeste. Durante la temporada de frío menor, el proceso de enfriamiento por aire frío es frecuente, pero no muchos alcanzan el estándar de ola de frío.
Hay un dicho en el norte de China que dice que “Un resfriado pequeño es mejor que un resfriado severo, común pero no raro”, lo que significa que el término solar de Xiaohan es más frío que el resfriado severo, lo cual no es nada extraño. El frío menor suele ocurrir del 9 de febrero al 9 de marzo, que es la época más fría del año en el norte de China. Después del resfriado leve, la temperatura subió ligeramente durante el frío severo. Los meses más fríos en el sur de China son abril y septiembre, que son más fríos que marzo y septiembre. Abril y septiembre son las estaciones del Gran Frío, y el Gran Frío en el sur es más frío que el Frío Menor.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Xiaohan