¿Cuáles son algunos alimentos sencillos, refrescantes y saludables que son deliciosos y convenientes para llevar cuando sales o vas a trabajar?

Alimentos necesarios para el sándwich de sushi: pepino, zanahoria, huevo crudo, arroz blanco caliente, algas para sushi, además, las semillas de sésamo blanco deben cocinarse adecuadamente. Los condimentos deben ser: sal, azúcar, vinagre de arroz blanco, aderezo para ensalada (casero sin aceite). Preparación paso a paso: Cortar los pepinos y las zanahorias respectivamente, agregar una cucharadita de sal a cada uno, mezclar bien y dejar marinar durante 10 minutos. La cuchara es el tipo de cuchara que viene con la botella de condimento. Nota: Pelar las zanahorias y cortarlas en tiras finas, añadir una cucharadita de sal, poner en un bol y dejar marinar durante 10 minutos. No hay zanahorias en la foto porque olvidé sacarlas mientras tomaba fotografías en la cocina. Por favor, perdóname ~ Saca los huevos crudos del tazón, bátelos, viértelos en el wok, bátelos, mantén el fuego al mínimo, usa dos pares de palillos para pegarlos al fondo de la olla y sigue revolviendo. una forma de Z. NOTA: No es necesario engrasar la sartén; vierta el líquido del huevo antes de disparar.

Remueve en trozos pequeños, luego retira del fuego y deja secar. De hecho, ya seas mayor o menor, ya sea que el tamaño del grano sea mayor o menor, debes considerarlo según tus propias necesidades. Agrega un poco de aceite vegetal a la olla. Una vez que se haya quemado el aceite, exprime las tiras de zanahoria encurtida del agua, ponlas en la olla y fríe a fuego lento durante 2 o 3 minutos, siempre que no huela a crudo. zanahorias. Revuelva los huevos crudos con el aderezo para ensalada adecuado y revuelva. Nota: Utilicé aderezo para ensaladas casero sin aceite (como se mencionó anteriormente), que se garantiza que se usará en la imagen, por lo que se ve más delgado y se volverá más espeso cuando se enfríe. Agregue vinagre de sushi al arroz blanco caliente, cocine las semillas de sésamo blanco adecuadamente y revuelva uniformemente.

Vinagre de sushi casero: se prepara sal, azúcar y vinagre de arroz blanco en una proporción de 1:5:10. "Monte" gradualmente: como se muestra a continuación, primero coloque una bolsa de plástico, coloque una tira de sushi nori encima de la bolsa de plástico (con una esquina hacia usted), extienda una cucharada de arroz blanco sobre el nori, apisónelo ligeramente, y colóquelo en forma cuadrada. Luego, colóquelos en orden: pepinos rallados, huevos crudos y zanahorias ralladas. Nota: Marina los pepinos rallados con sal durante 10 minutos para exprimir el agua y queden crujientes y deliciosos. El sabor y el sabor mejoran n veces. Te recomiendo que lo pruebes y nunca lo elimines. Además, al hacer rollitos de algas, también puedes utilizarlas en lugar de rábano amarillo (ya se ha mencionado el método para hacer rábano amarillo) ~ Unta una cucharada de arroz blanco sobre las zanahorias ralladas, presiónalas ligeramente y coloca los bordes de manera tosca. , eso es lo mejor (puedes sostenerlo en tu mano y apisonarlo antes de ponerlo).

Las esquinas delantera, trasera, izquierda y derecha de las algas están dobladas por la mitad, encogiéndose y apretándose. Primero dobla la envoltura de plástico por la mitad y envuélvela bien, luego encógela hacia arriba y hacia abajo, con el borde hacia abajo o hacia un lado. Si no sabes cómo envolver una bolsa ziplock, puedes imaginarte doblando una colcha (la primera mitad es lo mismo que doblar una colcha). Corta en diagonal, saca la bolsa ziplock al comer o quítate la bolsa ziplock al comer, no importa. Dejé algunas algas en la bolsa Ziploc del medio para mantenerla estable. emmm, puedes conformarte con eso... o puedes resolverlo cortándolo verticalmente así. ¿Qué hay para cenar? ¡Solo haz este sándwich de sushi! ¡Fácil, delicioso y sin estrés! Si el de la imagen te parece un poco soso y fresco (creo que está delicioso), también puedes agregar alimentos según tus preferencias, como pechuga de pollo, fiambres enlatados, verduras estofadas, etc. Mi salchicha de hot dog (para exhibir), en fin, está deliciosa si le sienta bien~