¿Qué comida tradicional come Xiaoshu? ¿Qué frutas come Xiaoshu?

Consuma alimentos tradicionales como raíz de loto, Shixin, albóndigas y cordero, y coma frutas como sandía, pitahaya, melocotones, lichis y arándanos. Xiaoxia es un término solar muy caliente. Cuando hace calor, puede afectar fácilmente el apetito de las personas. En este momento necesitamos algo de comida para refrescarnos y aumentar el apetito.

Precauciones para una dieta ligera en verano

1. Es recomendable llevar una dieta ligera y comer más frutas y verduras.

Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano. Por eso, a la hora de comer en esta época, hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y comer de forma ligera y nutritiva.

2. La sandía es buena, así que ten cuidado al comerla.

Cuando el clima es insoportable, a veces puede resultar incómodo realizar demasiadas actividades al aire libre. Al igual que una persona que está expuesta al sol, a menudo suda y jadea. Esto es un signo de "mal calor que daña los fluidos corporales y consume gases". Hay muchos alimentos que pueden aliviar el calor y promover los fluidos corporales, pero la sandía, que tiene un sabor dulce y frío, tiene un mejor efecto para eliminar el calor y promover los fluidos corporales. Si te molesta el calor del verano y tienes sed, puedes optar por comerlo. Sin embargo, debido a que la sandía es de naturaleza fría, si las personas con constitución débil y fría comen demasiado, fácilmente puede provocar molestias gastrointestinales como diarrea e hinchazón, por lo que no deben ser descuidados.

3. Bebe más agua y repone la humedad.

En el caluroso verano, por mucho ejercicio que hagas, debes reponer agua a tiempo; nunca esperes a tener sed para beber agua, porque cuando tienes sed, tu cuerpo se queda sin agua.