¿Cómo mantener la salud en pleno verano? ¿Es el pleno verano el día soleado más largo del año?

¿Es este el día soleado más largo del año? Entre los veinticuatro términos solares, el día más largo de sol es el solsticio de verano, no el calor intenso, pero el calor intenso es de hecho el término solar más difícil del año porque coincide con el pleno verano. El editor ha recopilado muchas precauciones de salud para Zhongfutian, puedes echar un vistazo.

¿Es el verano el día con más sol del año?

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! El caluroso día de verano es el día más caluroso del año, pero no es el día con mayor solsticio, porque el solsticio de verano tiene el mayor tiempo de insolación, que puede llegar a 14 horas y 40 minutos, mientras que el tiempo de insolación del caluroso verano. El día dura generalmente unas 13 horas.

¿Por qué el solsticio de verano tiene las horas de luz más largas? Porque en el solsticio de verano, la posición directa del sol sobre la tierra llega al punto más septentrional del año, casi directamente al Trópico de Cáncer. El día en el hemisferio norte es el más largo y los días se alargan cuanto más al norte se avanza. Además, este día es el día en que el sol brilla más en el hemisferio norte del año, y también es el día en que el sol está más alto de la tierra.

Cómo mantener la salud en verano (pleno verano)

1. Tomar una siesta adecuada

En la vida diaria, acostarse tarde y levantarse temprano para adaptarse. a los cambios en la naturaleza. Al mediodía en el caluroso verano, una siesta adecuada no sólo puede evitar el calor, sino también eliminar la fatiga y reponer la fuerza física.

2. Mantén una actitud positiva

En verano, el clima es muy caluroso y la gente se enoja y apática fácilmente. La llamada calma significa naturalmente ser indiferente y evitar la impaciencia y la ira. Puedes pensar más en relajar personas o cosas, y también puedes participar en actividades como pesca, pintura y caligrafía, que pueden calmar la mente y regular tu estado de ánimo.

3. Haz ejercicio adecuadamente

El clima es caluroso en los días caninos del verano. En este momento es recomendable hacer menos ejercicio o elegir ejercicios de baja intensidad, como caminar, caminar a paso ligero, Baduanjin, Tai Chi, etc. , debe realizarse temprano en la mañana o en la tarde, en parques, ríos y avenidas frescas. Preste atención a no sudar después del ejercicio y reponer agua después del ejercicio, pero evite comer bebidas frías, de lo contrario pueden aparecer fácilmente síntomas como dolor abdominal y diarrea.