¿A qué asuntos específicos se debe prestar atención durante la Gran Temporada de Frío?

Hablando del término solar Dahan, significa frío extremo en el sentido tradicional. Hay muchas cosas a las que prestar atención durante este término solar. Especialmente justo después de una helada severa, el clima puede ser muy frío. Para evitar la llegada de la marea primaveral durante este período, es necesario tomar medidas de protección contra el frío. Entonces, ¿qué otras medidas preventivas existen? Echemos un vistazo con el editor.

Notas sobre el Gran Frío 1. Manténgase caliente. El término solar de Dahan es el término solar después de Xiaohan. Las temperaturas de estos dos términos solares son relativamente bajas. En cuanto al cuidado de la salud, hay que evitar resfriados, mantenerse abrigado y llevar gorro y bufanda al salir. Mantenga la cabeza caliente para evitar que el aire frío invada su cuerpo.

2. Acuéstate temprano y levántate tarde. En términos generales, solemos acostarnos temprano y levantarnos temprano, pero durante el período solar frío severo, si podemos acostarnos temprano y levantarnos tarde, será beneficioso para nuestra salud. Deberíamos hacer todo lo posible para acostarnos antes de las 10 p.m. y acostarnos después de las 6 a.m., porque acostarse temprano puede nutrir la energía yang en el cuerpo humano, mientras que levantarse tarde es muy propicio para consolidar el yin.

3. Evite la radiación fría durante la Gran Temporada de Frío para evitar que la radiación fría dañe el cuerpo. Las medidas específicas son mantenerse alejado de paredes frías y otros objetos, y dormir al menos a 50 cm de las paredes. Si la diferencia de temperatura entre la pared y la habitación es superior a 5°C, la pared suele estar húmeda e incluso pueden formarse pequeñas gotas de agua. En este momento, se pueden colocar tablas de madera o espuma plástica frente a la pared para bloquear y reducir la radiación negativa y proteger el cuerpo de la radiación negativa.

4. Lávese los pies antes de acostarse. En la estación fría, no solo conviene acostarse temprano y levantarse tarde, sino que también debe adquirir el buen hábito de lavarse los pies antes de acostarse. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición del tejido de la piel del pie, reducir la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño. Es beneficioso para prevenir los pies congelados y prevenir enfermedades, especialmente para los pacientes. Las personas a las que les gusta leer y escribir por la noche y pasar mucho tiempo. Las personas que se sientan hasta altas horas de la noche deben remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. 5. Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfisema y bronquitis crónica, salga lo menos posible por la mañana y por la noche. 6. La habitación debe ventilarse por la mañana y por la noche. Cuando caliente el interior, vierta un poco de agua o toallas mojadas y frías en el suelo para mantener la humedad interior. Al mismo tiempo, beba más agua hervida para reponer la humedad del cuerpo. 7. Las personas mayores pueden insistir en tomar baños de agua fría en la cara, manos y pies en el interior para aumentar la resistencia al frío de su cuerpo.

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