Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - Cómo hacer que los ejercicios matutinos sean realmente accesibles para los niñosContenido, estructura y tiempo de los ejercicios matutinos 1. Contenido de clases pequeñas: principalmente ejercicios de manos libres y ejercicios de imitación: divididos principalmente en manos libres; ejercicios y ejercicios con equipos ligeros; Clase grande: ejercicios a mano alzada y ejercicios con equipos ligeros, como artes marciales, etc.: uso creativo de algunos elementos de la vida diaria como equipo de ejercicio; el uso de desechos junto con el principio de una cosa para usos múltiples) Combinados, use específicamente cajas cuadradas, botellas, tensores, bolsas de paja, bolsas de tela, etc. para arreglos de práctica y ejercicios diarios) o compre directamente algún equipo de ejercicio (como como pelotas, palos, cuerdas u otros equipos de ejercicio, etc.); 2. Antes de la estructura, para lograr una cierta cantidad de ejercicio, los ejercicios matutinos generalmente se dividen en tres partes de acuerdo con los requisitos de los indicadores fisiológicos del ejercicio: parte de preparación , parte de ejercicio y parte de relajación, formando una estructura típica de ejercicio matutino de tres etapas, ahora considerando la relación entre los ejercicios matutinos y el cuerpo del niño La relación entre la calidad, así como la relación entre los ejercicios matutinos y el interés de los niños en participar en deportes, según sea necesario; Después de dos años de investigación y exploración, se han formado gradualmente cinco vínculos básicos: a. Ejercicios de calentamiento: como caminar, correr y correr a velocidad variable para lograr el propósito de calentamiento, cambios de cola: en pequeña y media; y clases grandes, a través del entrenamiento de cambio de cola, los niños pueden reconocer y comprender su relación con el grupo, mejorar la conciencia del grupo y desarrollar la capacidad de comprender instrucciones, al mismo tiempo, los cambios de cola y el entrenamiento también son un calentamiento. Continuación activa de los deportes; , preparar completamente a los niños para los ejercicios matutinos; los cambios en las colas y las formaciones incluyen: cambios de velocidad o formaciones de izquierda y derecha, como de cuatro a dos, de dos a cuatro, etc. .Sección de ejercicios: La sección de ejercicios es la parte principal de los ejercicios matutinos; en el entrenamiento matutino, no solo es necesario despertar las funciones físicas de los niños cuando comienzan su día en el jardín de infantes al mismo tiempo, el ejercicio matutino también es un tipo de ejercicio infantil; ejercicio, que requiere una cierta cantidad de ejercicio. Solo de esta manera los niños pueden mejorar gradualmente su capacidad atlética y su condición física durante las actividades físicas diarias: use el cuerpo o el equipo para practicar caminar, correr, mantener el equilibrio, saltar, hacer ejercicios, etc. , desarrollar la coordinación y la capacidad atlética de los movimientos básicos de los niños; en el proceso de preparación de los ejercicios matutinos, se debe prestar atención a los siguientes aspectos de la actividad física: a. la combinación de ejercicios matutinos con actividad física y entrenamiento; Los ejercicios matutinos también sirven para lograr una cierta cantidad de ejercicio. b. Los ejercicios matutinos deben integrar orgánicamente los movimientos de ocho pasos en los ejercicios matutinos. e. por otro lado, si la etapa de relajación de los ejercicios matutinos no se realiza bien, puede afectar las actividades de los niños después de los ejercicios matutinos, por ejemplo, el ejercicio excesivo puede cansarlos; o emocionado, que afecta la organización normal de las actividades docentes diarias en el jardín de infantes 3. Categoría de tiempo: 8-10 minutos; clase media: 10-12 minutos; clase grande: 12 minutos; En el semestre de jardín de infantes, los ejercicios matutinos se organizan de acuerdo con el objetivo del desarrollo físico de los niños: los ejercicios matutinos, las clases de educación física y los juegos deportivos o ejercicios físicos infantiles se combinan orgánicamente para realizar los ejercicios matutinos como uno de los medios básicos de ejercicio físico de los niños en el semestre de jardín de infantes y cumplir con el propósito de enseñar el desarrollo físico de los niños durante el semestre; 2. La cantidad de ejercicio en la mañana debe ser apropiada: la cantidad de ejercicio se refleja en la intensidad y densidad del ejercicio; la intensidad del ejercicio matutino y la frecuencia cardíaca promedio del niño son normales cuando el ejercicio matutino es máximo, la frecuencia cardíaca puede alcanzar - la fase de relajación es - Mida la frecuencia cardíaca de su bebé cinco minutos después; termina. La frecuencia cardíaca de su bebé debe estar entre 80 y 90. Después de cinco minutos de recuperación, se requiere que la frecuencia cardíaca del bebé vuelva a la normalidad. La densidad de ejercicio de los ejercicios matutinos suele ser superior al 80%, porque hay menos tiempo de espera para los ejercicios matutinos y los ejercicios matutinos no son clases de educación física ni entrenamiento físico. Requieren que los niños completen actividades y movimientos de todo el cuerpo en un corto período de tiempo. tiempo para prepararse para un buen comienzo en la vida en el jardín de infantes; la intensidad del ejercicio de los niños (como la frecuencia cardíaca, etc.) generalmente se verifica de forma aleatoria. El método de medición específico es: seleccionar de 1 a 3 niños como muestra y realizar pruebas en 4; diferentes etapas del ejercicio matutino (como la etapa de calentamiento y la etapa de ejercicio). Según cada uno, se dibuja la frecuencia cardíaca de los niños medidos en diferentes etapas de los ejercicios matutinos. La curva de frecuencia cardíaca de los ejercicios matutinos de cada niño se dibuja para los maestros. referencia El maestro sabe si la cantidad de ejercicio matutino es apropiada según la curva de frecuencia cardíaca. Los maestros generalmente pueden tomar una decisión simple según la expresión facial del niño y el grado de sudoración después del ejercicio matutino. si hay ejercicio excesivo, el maestro debe ajustar los ejercicios matutinos; 3. No bailar en los ejercicios matutinos: la característica básica del baile es la suavidad y el estiramiento, que tiene valor de apreciación y el propósito de los ejercicios matutinos de los niños es mejorar el rendimiento de los niños; aptitud física y capacidad atlética, y desarrollar la coordinación del movimiento de los niños.
Cómo hacer que los ejercicios matutinos sean realmente accesibles para los niñosContenido, estructura y tiempo de los ejercicios matutinos 1. Contenido de clases pequeñas: principalmente ejercicios de manos libres y ejercicios de imitación: divididos principalmente en manos libres; ejercicios y ejercicios con equipos ligeros; Clase grande: ejercicios a mano alzada y ejercicios con equipos ligeros, como artes marciales, etc.: uso creativo de algunos elementos de la vida diaria como equipo de ejercicio; el uso de desechos junto con el principio de una cosa para usos múltiples) Combinados, use específicamente cajas cuadradas, botellas, tensores, bolsas de paja, bolsas de tela, etc. para arreglos de práctica y ejercicios diarios) o compre directamente algún equipo de ejercicio (como como pelotas, palos, cuerdas u otros equipos de ejercicio, etc.); 2. Antes de la estructura, para lograr una cierta cantidad de ejercicio, los ejercicios matutinos generalmente se dividen en tres partes de acuerdo con los requisitos de los indicadores fisiológicos del ejercicio: parte de preparación , parte de ejercicio y parte de relajación, formando una estructura típica de ejercicio matutino de tres etapas, ahora considerando la relación entre los ejercicios matutinos y el cuerpo del niño La relación entre la calidad, así como la relación entre los ejercicios matutinos y el interés de los niños en participar en deportes, según sea necesario; Después de dos años de investigación y exploración, se han formado gradualmente cinco vínculos básicos: a. Ejercicios de calentamiento: como caminar, correr y correr a velocidad variable para lograr el propósito de calentamiento, cambios de cola: en pequeña y media; y clases grandes, a través del entrenamiento de cambio de cola, los niños pueden reconocer y comprender su relación con el grupo, mejorar la conciencia del grupo y desarrollar la capacidad de comprender instrucciones, al mismo tiempo, los cambios de cola y el entrenamiento también son un calentamiento. Continuación activa de los deportes; , preparar completamente a los niños para los ejercicios matutinos; los cambios en las colas y las formaciones incluyen: cambios de velocidad o formaciones de izquierda y derecha, como de cuatro a dos, de dos a cuatro, etc. .Sección de ejercicios: La sección de ejercicios es la parte principal de los ejercicios matutinos; en el entrenamiento matutino, no solo es necesario despertar las funciones físicas de los niños cuando comienzan su día en el jardín de infantes al mismo tiempo, el ejercicio matutino también es un tipo de ejercicio infantil; ejercicio, que requiere una cierta cantidad de ejercicio. Solo de esta manera los niños pueden mejorar gradualmente su capacidad atlética y su condición física durante las actividades físicas diarias: use el cuerpo o el equipo para practicar caminar, correr, mantener el equilibrio, saltar, hacer ejercicios, etc. , desarrollar la coordinación y la capacidad atlética de los movimientos básicos de los niños; en el proceso de preparación de los ejercicios matutinos, se debe prestar atención a los siguientes aspectos de la actividad física: a. la combinación de ejercicios matutinos con actividad física y entrenamiento; Los ejercicios matutinos también sirven para lograr una cierta cantidad de ejercicio. b. Los ejercicios matutinos deben integrar orgánicamente los movimientos de ocho pasos en los ejercicios matutinos. e. por otro lado, si la etapa de relajación de los ejercicios matutinos no se realiza bien, puede afectar las actividades de los niños después de los ejercicios matutinos, por ejemplo, el ejercicio excesivo puede cansarlos; o emocionado, que afecta la organización normal de las actividades docentes diarias en el jardín de infantes 3. Categoría de tiempo: 8-10 minutos; clase media: 10-12 minutos; clase grande: 12 minutos; En el semestre de jardín de infantes, los ejercicios matutinos se organizan de acuerdo con el objetivo del desarrollo físico de los niños: los ejercicios matutinos, las clases de educación física y los juegos deportivos o ejercicios físicos infantiles se combinan orgánicamente para realizar los ejercicios matutinos como uno de los medios básicos de ejercicio físico de los niños en el semestre de jardín de infantes y cumplir con el propósito de enseñar el desarrollo físico de los niños durante el semestre; 2. La cantidad de ejercicio en la mañana debe ser apropiada: la cantidad de ejercicio se refleja en la intensidad y densidad del ejercicio; la intensidad del ejercicio matutino y la frecuencia cardíaca promedio del niño son normales cuando el ejercicio matutino es máximo, la frecuencia cardíaca puede alcanzar - la fase de relajación es - Mida la frecuencia cardíaca de su bebé cinco minutos después; termina. La frecuencia cardíaca de su bebé debe estar entre 80 y 90. Después de cinco minutos de recuperación, se requiere que la frecuencia cardíaca del bebé vuelva a la normalidad. La densidad de ejercicio de los ejercicios matutinos suele ser superior al 80%, porque hay menos tiempo de espera para los ejercicios matutinos y los ejercicios matutinos no son clases de educación física ni entrenamiento físico. Requieren que los niños completen actividades y movimientos de todo el cuerpo en un corto período de tiempo. tiempo para prepararse para un buen comienzo en la vida en el jardín de infantes; la intensidad del ejercicio de los niños (como la frecuencia cardíaca, etc.) generalmente se verifica de forma aleatoria. El método de medición específico es: seleccionar de 1 a 3 niños como muestra y realizar pruebas en 4; diferentes etapas del ejercicio matutino (como la etapa de calentamiento y la etapa de ejercicio). Según cada uno, se dibuja la frecuencia cardíaca de los niños medidos en diferentes etapas de los ejercicios matutinos. La curva de frecuencia cardíaca de los ejercicios matutinos de cada niño se dibuja para los maestros. referencia El maestro sabe si la cantidad de ejercicio matutino es apropiada según la curva de frecuencia cardíaca. Los maestros generalmente pueden tomar una decisión simple según la expresión facial del niño y el grado de sudoración después del ejercicio matutino. si hay ejercicio excesivo, el maestro debe ajustar los ejercicios matutinos; 3. No bailar en los ejercicios matutinos: la característica básica del baile es la suavidad y el estiramiento, que tiene valor de apreciación y el propósito de los ejercicios matutinos de los niños es mejorar el rendimiento de los niños; aptitud física y capacidad atlética, y desarrollar la coordinación del movimiento de los niños.
Por lo tanto, los ejercicios matutinos de los niños deben alcanzar una cierta cantidad de ejercicio, ya sea imitando movimientos o expandiendo movimientos, debe haber una cierta intensidad adecuada de ejercicio; los ejercicios matutinos de baile a menudo no pueden mejorar la condición física de los niños 4. El período de ejercicio debe ser; razonable: una de las funciones de los ejercicios matutinos es que los niños desempeñan un papel al despertarse al comienzo del día, después de los ejercicios matutinos, los niños realizan diversas actividades; A veces, los niños hacen los ejercicios matutinos antes de desayunar, por lo que es necesario que puedan comenzar fácilmente las actividades del día después de hacer los ejercicios matutinos. Esto requiere que la disposición de los ejercicios matutinos sea razonable. En general, los ejercicios matutinos constan de 6 a 10 postes de ejercicio. Las clases pequeñas suelen tener 6 postes de ejercicio, las clases medias tienen de 6 a 8 postes de ejercicio y las clases grandes tienen de 8 a 10 postes de ejercicio. . En términos de ritmo, las clases pequeñas usan 2/8 tiempos; las clases medias y grandes usan 4/8 tiempos; 5. Selección de música: La selección de música debe ser estética, ya que la música tiene un impacto directo en las actividades y deportes de los niños. Por lo tanto, es necesario prestar atención a la selección de música; en general, es más adecuado elegir música animada y animada para los ejercicios matutinos. En términos generales, una de las habilidades para seleccionar música es practicar antes de seleccionar música, no practicar; con música; 6. Uso del equipo: durante el ejercicio del equipo, debemos intentar lograr múltiples usos; se debe enfatizar la seguridad del uso del equipo durante el uso del equipo de ejercicio matutino; organizar cuidadosamente el uso de equipos deportivos en los ejercicios matutinos. También es necesario considerar y discutir cuidadosamente la necesidad para comprender verdaderamente el papel del equipo en la mejora del interés y la capacidad deportiva de los niños durante los ejercicios matutinos. 3. Ejercicios matutinos y edad de los niños; características 1. Clase pequeña: los ejercicios matutinos deben ser simples, fáciles de aprender e interesantes 2. Clase media: al hacer ejercicios, los movimientos deben estar unificados, estandarizados y ordenados, los niños de clase media ya tienen ciertas habilidades atléticas y propias; -capacidades de control. Por eso, a la hora de realizar ejercicios matutinos, se requiere que los niños realicen movimientos fuertes y uniformes, como estirar los brazos, etc. Como resultado, se promueve continuamente el desarrollo de las habilidades motoras gruesas de los niños y se mejora la capacidad motora de los niños. 3. Clase grande: requiere vivacidad y algunos cambios en los movimientos, en términos relativos, la capacidad motora y la capacidad de autocontrol de los niños en clases grandes; son más fuertes que los de la clase pequeña y la clase media. Por lo tanto, se pueden realizar algunos cambios necesarios mediante ejercicios matutinos para desarrollar aún más las habilidades motoras de los niños y promover eficazmente el desarrollo de las habilidades motoras gruesas de los niños. Los cambios en la disposición de los ejercicios matutinos de los niños se pueden reflejar en los siguientes aspectos: a. Cambios en la dirección del movimiento (delante, atrás, izquierda, derecha, etc.); varios cambios en la agrupación y la cooperación grupal de los niños; Cambios en las actividades concentradas y dispersas de los niños, etc. ;[Paso 1 para crear ejercicios matutinos: Determine el nombre del ejercicio: No importa cuál sea el contenido del ejercicio matutino o qué tipo de ejercicio matutino sea, primero debe determinar el nombre del ejercicio para pelota, círculo o gráfico; ejercicios, nombrar ayuda a establecer el tema; 2. Establecer un tema: después de definir el nombre de la operación, establezca un tema alrededor del nombre de la operación de manera visual, por ejemplo, el tema es Navidad, el tema es otoño rico y el tema; del ejercicio del mono puede ser "Aprender del mono". A través del establecimiento del tema, se establece una concepción artística en los deportes y actividades infantiles, que puede mejorar efectivamente el interés de los niños en los deportes y la participación en los ejercicios matutinos. 3. Crear ejercicios matutinos: los maestros crean colectivamente ejercicios matutinos específicos y detalles específicos de los ejercicios matutinos; y compártelos con colegas. La música de los grupos de grado es la misma o, dependiendo de la situación del jardín de infantes, la música de las escuelas intermedias y primarias es la misma, pero el contenido de los ejercicios matutinos puede ser diferente; Los ejercicios matutinos para clases grandes, medianas y pequeñas son los mismos, se debe prestar atención a las características de edad de los niños y las características del lugar del jardín de infantes.