Enfermedad del aire acondicionado durante el solsticio de verano, ¿tener cuidado de prevenirla y pasar el verano con tranquilidad?
El aire acondicionado durante mucho tiempo no es bueno para el cuerpo, especialmente las personas mayores. Las personas con alergias, mala circulación sanguínea y constitución débil son propensas a la "enfermedad del aire acondicionado".
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china En general, las personas que están débiles y temen al frío, tienen mala circulación sanguínea y, a menudo, tienen las manos y los pies fríos, tienen más probabilidades de agravar el problema. Además, al estar sentado mucho tiempo en la oficina, o acurrucado por el frío, la falta de actividad, los síntomas de malestar son más evidentes.
Para evitar los síntomas anteriores, además de mantener la temperatura del aire acondicionado por encima de los 26 grados centígrados, también existen varias medidas para mantener el calor: 1. Los pacientes con rinitis alérgica o asma deben considerar el uso de mascarilla en el habitación con aire acondicionado y utilizando su propio calor exhalado para mantener la boca y la nariz calientes para aliviar los síntomas de malestar respiratorio. 2. Mantenga en la oficina ropa abrigada como una chaqueta de manga larga, una bufanda o un chal, especialmente para las mujeres de oficina que suelen usar blusas o faldas cortas (sin mangas). Tienen un área más expuesta, por lo que es más probable que se resfríen en una habitación con aire acondicionado y necesiten mantenerse calientes. 3. Cuando tu cuerpo siente frío, especialmente aquellos que suelen tener manos y pies fríos, puedes beber un poco de té de jengibre para ahuyentar el frío, pero no es recomendable beber demasiado, de lo contrario puedes sentir más frío a medida que bebes más. . Debido a que el jengibre tiene un efecto "divergente", dilatará los vasos sanguíneos y perderá la temperatura corporal si bebe demasiado. Al igual que beber alcohol, tu circulación sanguínea se acelerará y tu cuerpo se calentará al principio, pero al final le tendrás miedo al frío. Por lo tanto, después de beber té de jengibre, lo mejor es mover el cuerpo para mantenerse caliente. 4. Cuando hace calor, la gente inevitablemente anhela comida fría, pero es más probable que los alimentos crudos y fríos y los ambientes fríos provoquen asma, dolores de cabeza y otros problemas, por lo que es mejor comer (y beber menos). 5. Siéntate y trabaja, levántate y haz ejercicio cada hora. Si no puedes levantarte de tu asiento, recuerda levantar los pies y rotar los tobillos para ayudar a la circulación sanguínea. 6. Haga ejercicio con regularidad y sude. Desde el punto de vista de la salud, el verano debería aceptar la energía yang del mundo exterior y sudar moderadamente. Si permanece en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo, no podrá sudar, lo que con el tiempo será perjudicial para su salud. 7. Si ingresa a una habitación con aire acondicionado, sus vías respiratorias estarán "llenas" y no podrá concentrarse en el trabajo o el descanso. No trate los síntomas como hábitos. Lo mejor es acudir al médico lo antes posible para recibir el tratamiento adecuado que alivie la inflamación y reduzca las molestias.
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