Para las mujeres con deficiencia de qi y anemia, ¿cómo comer estos cinco alimentos que mejoran la sangre?
Dátiles rojos Casi todo el mundo en la vida sabe que los dátiles rojos tienen excelentes efectos enriquecedores de la sangre, lo cual es absolutamente cierto. Pero hay que saber que los dátiles rojos también tienen el efecto de nutrir el corazón y los pulmones, calmar la mente y fortalecer el bazo y el estómago. Las amigas con anemia insisten en comer algunos dátiles todos los días. Después de un período de tiempo, descubrirá que los síntomas de la anemia mejorarán enormemente y su rostro estará sonrosado y brillante. Sin embargo, los dátiles rojos también son alimentos calientes y no se deben comer en exceso de una vez. La clave es bastar.
La sangre de cerdo sabe que el hierro es una sustancia importante para la hematopoyesis. El contenido de hierro de la sangre de cerdo es 18 veces mayor que el de los huevos. Además, su tasa de absorción de hierro es superior al 22%, por lo que comer sangre de cerdo con regularidad puede desempeñar un papel en la reposición de sangre y puede ayudar a las amigas a complementar una variedad de oligoelementos, haciendo que sus rostros sean tan rosados como flores de durazno. Además, los fosfolípidos de la sangre de cerdo ayudan a mejorar la memoria, retrasan el envejecimiento cerebral y tienen un buen efecto en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
Frijoles rojos Los antiguos siempre creyeron que los frijoles rojos eran plantas de acacia, pero en realidad los frijoles rojos también son un complemento muy utilizado en la comida popular. Especialmente en el frío invierno, tiene un excelente efecto curativo sobre la anemia femenina. Sabemos que Li Shizhen en la antigüedad comparó los frijoles rojos con el "valle del corazón" y enfatizó la eficacia de los frijoles rojos para nutrir el corazón y calmar la mente. Los experimentos nutricionales han demostrado que los frijoles rojos son ricos en hierro. Comer más puede lograr el efecto de promover el qi y reponer la sangre, y es muy adecuado para regular los síntomas de la anemia en las mujeres.
Cuando Angélica entre en la mediana edad, la amenorrea, el cloasma y las manchas en mariposa aparecerán silenciosamente. La medicina china cree que la angélica puede promover la circulación sanguínea y mantener el flujo sanguíneo. "A Thousand Gold Fang Yi" registra que Angelica sinensis es una "medicina facial femenina" para antienvejecimiento, eliminación de pecas, embellecimiento y embellecimiento de la piel. En términos de reposición de sangre, Angelica sinensis es particularmente adecuada para personas con deficiencia de sangre y escasez de sangre. La deficiencia de sangre tiene muchas manifestaciones, como tez pálida o cetrina, mareos, fatiga, etc.
La sangre es muy importante para la salud humana. La anemia es una enfermedad muy común, especialmente en las mujeres. Debido a algunos factores fisiológicos, es fácil tener síntomas de anemia, que pueden provocar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de Qi y sangre. ¿Qué alimentos pueden reponer la sangre en la vida diaria?
Pasas Las pasas tienen un alto contenido en hierro porque el agua se evapora y el peso total es pequeño, pero el hierro no se evapora, por lo que el porcentaje aumenta naturalmente. El contenido de hierro de las pasas es 15 veces mayor que el de las uvas frescas. Comer pasas puede compensar la anemia por deficiencia de hierro. Además, las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos, lo que las convierte en un buen producto para personas con debilidad física y anemia. Muchas mujeres suelen experimentar síntomas de tez pálida y manos y pies fríos, que son síntomas de anemia leve. También puedes comer un puñado de pasas todos los días, lo que puede suponer una gran mejora.