¿Cómo mantener la salud, fortalecer los cimientos y cultivar la vitalidad?
Mantener los pies calientes, especialmente las personas mayores, que deben utilizar calzado y calcetines con buenas propiedades de aislamiento térmico y remojar los pies en agua tibia antes de acostarse.
Después del frío, algunas personas mayores experimentarán síntomas como micción frecuente y fatiga. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este es un síntoma de insuficiencia de qi renal. Los ancianos pueden insistir en remojar sus pies para nutrir sus riñones. El nivel del agua está ligeramente por encima de los tobillos, por lo que puedes remojar durante 15 a 30 minutos hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente. Mientras remojas tus pies, puedes hacer un pequeño masaje y frotar tus orejas, cintura y rodillas con las manos. El masaje regular de los siguientes puntos del pie ayudará a consolidar la base y reparar el cuerpo.
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Punto Taixi
El punto Taixi está ubicado en la depresión detrás del maléolo medial. Es el punto inicial del meridiano del riñón. Puede nutrir el yin. y reducir el fuego. También puede fortalecer el yang y nutrir los riñones. También puede regular el yin y el yang, y se puede decir que es un punto de acupuntura importante para nutrir los riñones.
Ya sean escalofríos, mareos, timidez y vulnerabilidad al miedo causados por la deficiencia de yang del riñón, o faringitis crónica, malestar, insomnio y dolor de muelas causados por la deficiencia del yin del riñón, todos pueden aliviarse a través del punto Taixi. .
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Punto Taichong
El punto Taichong se encuentra en el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo en el empeine. Es el punto de acupuntura original del pie. meridiano del hígado Puede calmar el hígado y aliviar el estancamiento y reconciliar el qi y la sangre. El glaucoma, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares pueden tratarse a través de este punto de acupuntura.
Si una persona mayor siente especialmente dolor en este punto al presionarlo, a menudo significa que su presión arterial es anormal. Presionar este punto con regularidad puede ayudar a reducir la presión arterial.
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Punto Taibai
El punto Taibai se encuentra en la parte interna del pie, en la depresión debajo de la articulación abultada del dedo gordo. Punto de partida del meridiano del bazo. Fortalece el bazo, elimina la humedad, regula el qi y armoniza el estómago.
Por ejemplo, la indigestión, el dolor de estómago, la hinchazón, la diarrea, el estreñimiento, etc. causados por la disminución de la función del bazo y el estómago en los ancianos se pueden mejorar a través de este punto de acupuntura.
Preservación de la salud durante el período solar de principios de invierno: ¡masajear tres puntos de acupuntura ayuda a consolidar la base y fortalecer la vitalidad! En resumen, si se presta atención a los detalles de la vida, se tienen buenos hábitos de vida y se enfrentan y previenen activamente, la incidencia de diversas enfermedades y cánceres naturalmente disminuirá significativamente.