¿Qué se puede comer durante el verano para prevenir un golpe de calor?
La sandía no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino que también puede ser diurética y ayudar a la digestión. Por ello, las personas deben comer algo de sandía, especialmente aquellas que trabajan al aire libre o en interiores en ambientes de alta temperatura. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno, vitamina C, etc.
Después del trabajo y el trabajo, beber un plato de sopa de frijol mungo te hará sentir fresco, con la boca seca y relajado. Esto se debe a que los frijoles mungo tienen efectos diuréticos, calmantes y para eliminar el calor.
Es bueno comer más pepinos en verano. El contenido de agua del pepino es del 96% al 98%, que es mayor entre las verduras. La fibra que contiene es muy fina, lo que tiene cierto efecto al favorecer la excreción de alimentos podridos en los intestinos y reducir el colesterol.
El melón de invierno tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para saciar la sed, aliviar el calor y la diuresis. Debido a que es un diurético y contiene muy poco sodio, es un buen producto para reducir la hinchazón en el edema de nefritis crónica, el edema por desnutrición y el edema en mujeres embarazadas. Contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo.