¿Cuáles son las características fenológicas del calor intenso?
Las luciérnagas terrestres ponen huevos sobre la hierba seca. En verano, las luciérnagas ovulan, por lo que los antiguos creían que las luciérnagas estaban hechas de hierba podrida. En verano, el clima comienza a ser cálido y húmedo. A menudo hay fuertes tormentas. Estas fuertes lluvias reducen el calor y la humedad, y el clima comienza a transitar hacia principios de otoño.
Se recomienda ingerir más comida.
En primer lugar, come más judías
Como dice el refrán, “Es mejor comer judías que carne en verano”. Los frijoles son deliciosos y ricos en proteínas y fibra dietética, que pueden promover la digestión y armonizar el bazo y el estómago. El precio es más barato que el repollo. Puedes comprar un puñado por sólo unos pocos dólares, ¡es asequible y nutritivo!
En segundo lugar, come más melones
En verano, hay muchos melones, frutas y verduras nutritivos y baratos en el mercado. El pepino alivia el calor e hidrata, la esponja vegetal hidrata la piel y el melón de invierno elimina la humedad y reduce la hinchazón. Todos ellos son delicias raras del verano.
En tercer lugar, comer más verduras de hojas verdes
En verano, algunas verduras frescas de hojas verdes están de temporada, como el hongo negro, el amaranto, las espinacas, etc. En este momento, debes comer más vegetales de hojas verdes para complementar la vitamina C, el ácido fólico y la clorofila para refrescarte y aliviar el calor.
En cuarto lugar, come más hongos
Las setas son conocidas como “la carne de la carne y las verduras” y están llenas de sabor. Además, los hongos shiitake crecen principalmente en lugares húmedos, por lo que tienen una fuerte defensa contra la humedad. Comer más hongos en verano no sólo tiene un sabor "fresco", sino que también repone el qi y elimina la humedad.
5. Comer más carne de pato.
Como dice el refrán, "Hay pollo arriba y pato abajo". La carne de pato se come mejor durante el segundo solsticio de verano. Alto en proteínas y bajo en grasas, nutritivo y no reseca ni grasoso.