¿Qué comer antes y después del Gran Festival del Frío? ¿Qué comer antes y después del Gran Festival del Frío para mantener la salud?

1. Azufaifa: El clima es frío en invierno y muchas mujeres tienen las manos y los pies fríos. Puedes comer más dátiles rojos en esta época, lo que ayudará a aumentar la ingesta de hierro y mejorar la tolerancia al frío del organismo. Esto se debe a que si hay falta de hierro en la sangre, es más probable que el cuerpo sienta frío. Para protegerse del frío, se recomienda que las mujeres coman más sopa de azufaifa o gachas de azufaifa.

2. Cordero: El cordero es dulce y rico en proteínas, grasas, sales inorgánicas, calcio, hierro y otros nutrientes. Su consumo tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Un gran producto para protegerse del frío en invierno, la temporada de frío ya está aquí. Aunque el tiempo no bajó mucho, todavía hacía mucho frío. Para mantenernos saludables, también podríamos comer algo de cordero para protegernos del frío. Por ejemplo, sería bueno comer cordero asado y beber sopa de cordero.

3. Nueces: La medida de cuidado de la salud más importante en invierno es resistir el frío, porque hace frío, mucho frío. Si no quieres resistir el frío, la invasión fría de tu cuerpo no solo hará que todo tu cuerpo se enfríe, sino que también afectará tu circulación sanguínea y, en última instancia, causará mucho daño a tu cuerpo. Entre ellos, se recomienda comer más nueces para resistir el frío, porque las nueces contienen gran cantidad de vitamina E, fosfolípidos, etc. Y estos nutrientes tienen cierta resistencia al frío.

4. Después de que llegue el Gran Festival del Frío, podrás comer más alimentos rojos para ayudar a mantener tu cuerpo caliente. Por ejemplo, goji, zanahoria, boniato, tomate, pimiento rojo, etc. Especialmente cuando se come cordero, se puede comer con un poco de espino, que ayuda a la digestión y la desodorización, equilibra el yin y el yang y ayuda a aliviar la sequedad y el calor.