¿Qué frutas debo comer durante la temporada de nieve? Después de entrar en el período solar nevado, es beneficioso nutrir 10 tipos de frutas.

1: Pomelo

Durante la temporada de fuertes nevadas, muchas personas están ocupadas tomando suplementos y es fácil ganar peso en ese momento. La toronja puede satisfacer tu deseo de perder peso. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y se utiliza a menudo en la dieta debido a su bajo contenido calórico. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio. El ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.

2: Herradura

La piel de las castañas de agua es de color negro púrpura, la pulpa es blanca, dulce y jugosa, crujiente y deliciosa, y se la conoce como la "pera de Sydney subterránea". . Los norteños lo llaman "ginseng Jiangnan" y se puede comer crudo como fruta y verdura. Este es un producto de temporada popular. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y ​​eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.

Al limpiar, puede remojar la herradura en agua tibia durante unos 10-20 minutos, luego cambiar el agua y frotarla vigorosamente. Después de lavarla varias veces, el sedimento se puede eliminar. Pero debido a que los alcatraces son plantas acuáticas, todavía hay algunas bacterias escondidas en la cabeza del alcatraz. A mucha gente le gusta pelar las herraduras con la boca después de lavarlas, lo cual es muy peligroso. Es más seguro abrirlo con un cuchillo antes de comerlo.

3. Caña de Azúcar

El invierno es una estación que requiere reponer agua. La caña de azúcar es rica en azúcar y agua, y además contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. La caña de azúcar no sólo aporta dulzura a los alimentos, sino que también aporta los nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano.

La caña de azúcar contiene diversos oligoelementos, especialmente hierro. Se la conoce como "el fruto tonificante de la sangre" y tiene efectos nutritivos, depurativos y laxantes. Como tónico refrescante, puede tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, malestar y sed, náuseas, vómitos, tos y asma causados ​​por la sequedad de los pulmones, etc. El jugo de caña de azúcar también puede aliviar la resaca. La caña de azúcar contiene un alto contenido de azúcar, por lo que se debe controlar el consumo y no se debe consumir antes de acostarse.

4: Naranjas

Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Si se come adecuadamente, puede nutrir el cuerpo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Un consumo adecuado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado es inútil.

La medicina tradicional china cree que las naranjas son cálidas por naturaleza y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso. Las naranjas tienen un alto contenido de azúcar. Comer 1 libra de naranjas puede producir 1400 calorías. Cuando una gran cantidad de calorías generadas después de comer demasiadas naranjas no se pueden convertir en almacenamiento de grasa a tiempo y las necesidades de las actividades del cuerpo humano no se pueden consumir, provocará un exceso de calorías en el cuerpo, provocando trastornos de la función corporal y lengua seca. , dolor de garganta y estreñimiento, fenómeno que a menudo se dice que "comer demasiadas naranjas te enojará".

5: Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina B1, esencial para mantener un sistema nervioso sano. Además, comer naranjas con moderación puede aumentar eficazmente la secreción de saliva, promover la digestión, aliviar la tos y proteger la salud pulmonar. Los expertos recomiendan comer 1-2 naranjas al día.

Come más naranjas para evitar los cálculos biliares. Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.

6: Sydney

La pera tiene los efectos de humedecer la garganta y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y nutrir el estómago. Es especialmente adecuado para personas con calor interno en invierno. Si no desea tomar medicamentos para los síntomas de la tos, lo mejor que puede hacer es comer peras crudas. Comer peras crudas puede tratar síntomas como picazón de garganta, sequedad, dolor, ronquera, etc., y también es eficaz para el estreñimiento.

La pera es de naturaleza ligeramente fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comerla cruda, pero las peras maduras también pueden desempeñar un buen papel para eliminar el calor y aliviar la tos. Lo mejor es hervir agua de pera y comer pulpa de pera para asegurar una ingesta nutricional adecuada.

7: Kiwi

El contenido extremadamente rico en vitamina C es una característica importante del kiwi. Comer un kiwi puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo.

Además, el kiwi también es rico en vitamina K, que no sólo está relacionada con la función de coagulación de la sangre, sino que también es beneficiosa para la salud ósea. Al igual que la piña y la papaya, el kiwi también contiene proteasa. Las investigaciones confirman que el kiwi ayuda a digerir muchas proteínas comunes, como la proteína de la leche y la proteína de la carne de res. Por lo tanto, cuando comes demasiado pescado y carne, también puedes comer un kiwi para ayudar a la digestión.

Coma menos kiwi cuando tenga diarrea, porque las semillas del kiwi son principalmente fibra y no pueden ser digeridas ni absorbidas por los intestinos. Estimulan la peristalsis intestinal y favorecen que el contenido intestinal sea expulsado del cuerpo más rápidamente, agravando así los síntomas de la diarrea.

8: Espino

La medicina tradicional china cree que el espino es de naturaleza ligeramente cálida, agria y dulce, y puede ayudar a la digestión, nutrir el bazo y el estómago, promover el qi y activar la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea y tratar el dolor de oído y los loquios posparto, anormalidades, indigestión, flema, estasis sanguínea, hinchazón y dolor, coágulos de sangre y coágulos de gas, etc. El "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen, un gran médico de la dinastía Ming, señaló que el espino tiene tres funciones principales: la digestión, la eliminación de la estasis sanguínea y el tratamiento de tumores, con especial énfasis en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. .

El ácido tánico contenido en el espino crudo se combina con el ácido gástrico para formar fácilmente gastrolitos, difíciles de digerir. Si los cálculos gástricos no se pueden digerir durante mucho tiempo, pueden provocar úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso perforación gástrica. Por lo tanto, debe intentar comer la menor cantidad posible de espino crudo, especialmente las personas con función gastrointestinal débil deben tener más cuidado. Los médicos sugieren que es mejor cocinar el espino antes de comerlo.

9: Caqui

El caqui es de naturaleza dulce, astringente y frío. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui gástrico. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.

10: Manzana

¿Es la manzana una fruta que encontramos a menudo en nuestro día a día? Todo el mundo está familiarizado con Apple. Sabemos que las manzanas son ricas en vitaminas que pueden promover la buena salud, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. La medicina tradicional china cree que comer frutas tiene un buen efecto en fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón, nutrir los pulmones y el estómago. Si se toma en invierno, tiene un buen efecto terapéutico en algunas toses, dolores de garganta, estreñimiento e irritabilidad.