¿Cómo debe mantener su salud el viejo Xiaoman?
Precauciones para el cuidado de la salud de los ancianos Xiaoman: El clima lluvioso y húmedo dañará el bazo y el estómago. Prepare sopa de carpa cruciana para eliminar la humedad del bazo.
¿Además de los términos solares de Xiaoman? ¿Están llenos los cultivos? ¿Hay otro significado? Pequeño pero completo, lleno de ríos. ? Esto significa que a partir de ahora lloverá más. Debido al aumento de las precipitaciones y al aire húmedo fuera de temporada, es probable que se produzcan diversas enfermedades de la piel, como pie de atleta, eczema, manchas de sudor, enfermedades de la piel húmeda, tinea pedis, etc. La medicina tradicional china cree que la aparición de estas enfermedades de la piel está relacionada con el clima cálido y húmedo, especialmente entre las personas mayores. Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de la humedad?
La eliminación de la humedad en la medicina tradicional china se puede lograr fortaleciendo el bazo, porque el bazo gobierna el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y no le gusta la humedad. Si queda atrapado por la humedad, el transporte y la transformación serán anormales. manifestándose como heces blandas, estómago lleno e indigestión. Pensamientos sobre la comida, sabor amargo, etc. La patogénesis es que la humedad queda atrapada en el bazo, por lo que es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La forma más sencilla es beber sopa de carpa cruciana. Primero, sofreír ambos lados de la carpa cruciana en aceite, luego cocinar la sopa a fuego lento con agua hirviendo hasta que se vuelva blanca y lechosa. Luego agregue 3 gramos de amomum villosum, 3 gramos de cáscara de mandarina, 20 gramos de cilantro y 10 gramos de jengibre y cocine por tres minutos. La carpa cruciana tiene un sabor dulce, nutritivo pero no reseca. Ayuda a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y también es rica en nutrientes. Es más adecuada para las personas mayores que sufren de mucha humedad en verano.
El sudor, la codicia y el frío pueden dañar fácilmente al Yang, por lo que se pueden utilizar ventosas para disipar el frío y apoyar al Yang.
Después de entrar en Xiaoman, la temperatura aumenta, el clima se vuelve más caluroso, el mal del verano está en acción y la excreción de sudor se acelerará. ¿Qué piensa la medicina china? ¿Pérdida de aliento debido a la sudoración? Entonces qué. ¿Qi es Yang? Por lo tanto, Yang también resultará dañado entre amigos mayores. Además, algunos amigos mayores son codiciosos cuando hace calor, como quedarse en habitaciones con aire acondicionado y beber cerveza fría, lo que los hace vulnerables al frío y la humedad. En comparación con los jóvenes, los viejos amigos tienen una energía yang más débil. Si su energía yang se daña debido a la codicia, se enfermarán fácilmente. En términos generales, las ventosas y la moxibustión son métodos que muchas personas mayores suelen utilizar para deshacerse del frío en el cuerpo. Sin embargo, no es conveniente utilizarlos en casa porque el sistema respiratorio de algunas personas mayores se encuentra en un estado deficiente y el humo. Los generados por la moxibustión y las ventosas pueden irritar fácilmente las vías respiratorias, provocando enfermedades antiguas. Estas personas pueden probar el frasco Fuyang de la medicina tradicional china. Este tipo de instrumento de tratamiento externo de la medicina tradicional china no solo tiene una gran área inferior de la botella, sino que también facilita la búsqueda de puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos. No tiene las desventajas de la moxibustión ni las quemaduras, y evita la vergüenza. de humo y fuego.
¿Caliente, quisquilloso y lleno de práctica? ¿sentarse? Xinjin'an
El término solar está lleno y, debido al aumento de temperatura, es inevitable experimentarlo tanto en interiores como en exteriores, incluso con la ayuda del aire acondicionado. ¿Hielo y fuego? En este momento, el estado de ánimo de muchas personas mayores también cambiará y se irritarán y irritarán fácilmente, lo que no favorece el control de la presión arterial.
El principio de fitness para las personas mayores es evitar quedarse demasiado tiempo. La habitación con aire acondicionado debe estar húmeda, limpia y caliente.
Características físicas: relativamente gordo, bajo, cabeza grande, mejillas anchas, barriga grande, tez oscura, cintura y caderas un poco más grandes, dedos cortos, pelo espeso y negro, teme al frío y prefiere el calor.
Cuidados de vida: Evite trasnochar para evitar consumir gases y dañar los fluidos corporales, evite permanecer en habitaciones con aire acondicionado por períodos prolongados y agregue más ropa a tiempo para evitar sentir males externos. Reduzca la cantidad de ejercicio de forma adecuada y realice más ejercicios estáticos como el Tai Chi.
Cuidado dietético: Se pueden ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y eliminen la humedad, como semilla de coix, judía adzuki, judía mungo, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, etc.
¿Se pueden utilizar juntos alimentos medicados? ¿Eliminar la humedad y transformar las gachas estancadas?
15 g de Gallus gallus gallus L., 30 g de malta, 20 g de rábano, 15 g de Cyperus rotundus, 12 g de rizoma de Atractylodes, 15 g de semilla de Coix y 150 g de arroz pulido. Ponga los primeros cinco ingredientes en una cacerola, hierva una cantidad adecuada de agua para obtener el jugo, luego cocínelo con semillas de coix y arroz japónica en papilla según el método habitual. Tiene los efectos de eliminar la humedad, dispersar el estancamiento y guiar el estancamiento.
¿Dormiste bien? ¿Sueño de medianoche? El níspero está en su mejor momento.
Características físicas: piel roja, músculos anchos de la espalda, cara delgada y puntiaguda, cabeza pequeña, hombros y espalda bien proporcionados, manos y pies pequeños, paso firme y temperamento rápido.
Cuidados de la vida: Asegurar el sueño al mediodía y al mediodía todos los días, evitar la ira y la impaciencia, y evitar la hipertensión arterial y las enfermedades cerebrovasculares provocadas por cambios de humor severos. Debes optar por hacer ejercicio en un bulevar del parque o temprano en la mañana junto al río.
Acondicionamiento dietético: Puedes comer más alimentos que eliminen el calor, nutran el yin y reduzcan el fuego, como rizomas de hierba fresca, Polygonatum odoratum, azucena, melón, níspero, etc. , coma menos alimentos grasos y grasosos.
Supongo que te interesa:
1. ¿Cuáles son los tabúes sobre el mantenimiento de la salud con Xiaoman?
1. Conocimientos de salud de Xiaoman
3. Consejos de salud de Xiaoman
4. Conocimientos de salud de Xiaoman
5. p>