¿Cómo las niñas amplían la brecha?
Mira la charla TED "Enseña a las niñas a ser valientes, no perfectas", "No vuelvas a los 20", "Maneras fáciles de romper los malos hábitos" y mira los documentales de alta puntuación "Seven Años en la vida", "Planeta del pueblo" y "Hexi", "Corredor", "Pulso de la Tierra", "Historia de la vida", "Una vista panorámica de Alemania" y vea programas de variedades de alta calidad " Historias Extrañas”, “Mesa Redonda”, “Conversaciones con Extraños” y “Charlas Informales”.
2. La lectura es la forma más barata y eficaz de enriquecerte y superarte.
Durante al menos 30 minutos al día, Baote lee mientras hace preguntas, manteniendo el ritmo de un libro por semana/dos semanas.
Después de leer, escriba notas de lectura y mapas mentales a tiempo, organice la información clave recopilada después de la lectura y repita los puntos clave del libro con sus propias palabras.
Guarda alguno de los libros que estás leyendo: "La Margen Derecha del Elgon" y vuela como un pájaro hasta tus montañas y crece para la vida.
3. Desarrollar negocios paralelos.
Los fotógrafos aficionados con buenas habilidades fotográficas pueden tomar pedidos comerciales, tomar retratos, fotografías de viajes, etc. En términos generales, la tecnología fotográfica se puede utilizar para visitas a pequeñas empresas y bocetos de plantas.
Para las niñas, dedicarse a los medios de comunicación es un trabajo secundario rentable y muy rentable. Hay muchos tipos de bloggers adecuados para niñas y siempre puedes encontrar tus propios intereses y experiencia. Hacer PPT puede parecer complicado, pero en realidad es muy fácil de usar. También hay muchos cursos de enseñanza en línea.
La demanda del mercado es enorme. Si eres hábil, puedes cobrar por página y ganar mucho dinero.
Videoclips Actualmente existe en el mercado una gran cantidad de videoclips cortos. Si es un principiante, sólo necesita dominar los métodos básicos de edición y efectos especiales antes de poder recibir pedidos.
4. El primer paso en la gestión financiera: establecer un plan de ensueño, sueño a largo plazo (5-10 años), sueño a medio plazo de comprar un coche o una casa (1-5 años). , sueño a corto plazo de viajar (1 año), cámbiate a tus productos electrónicos favoritos.
Paso 2: Lleva las cuentas en una libreta o utiliza un software. Paso 4: Asignación de activos: cuenta de gastos diarios: 10%, cuenta de apalancamiento de consumo a corto plazo: 20%, cuenta de inversión en enfermedades críticas accidentales: 30%, cuenta a largo plazo para inversiones en acciones y fondos: 40%, libros recomendados como inversiones bonos de confianza.
Ejercicio
El plan de adelgazamiento incluye ejercicio de 4 a 5 días a la semana, de 60 a 90 minutos cada vez, 30 minutos de aeróbico + 30 minutos de modelado anaeróbico + 10 minutos de estiramiento. . Hora dorada de ejercicio ◇ 7:30-8:00, el metabolismo es fuerte, la intensidad no debe ser demasiado alta y se debe estirar todo el cuerpo.
De 13:30 a 14:00 horas, si tus nervios motores están sensibles, realiza una serie de ejercicios de curling de cintura para adelgazar y moldear tu abdomen.
El cuerpo está lleno de energía entre las 20:00 y las 21:00 de la noche. 60 a 90 minutos después de la cena es el momento dorado para hacer ejercicio, que tiene un muy buen efecto reductor de grasa.
22:00 hora de desintoxicación Las 22:00 de la tarde es la hora de desintoxicación linfática. Puedes realizar masajes faciales, que son muy eficaces para adelgazar el rostro, y también puedes remojar tus pies para favorecer la circulación sanguínea.