¿Qué debes comer para mantenerte saludable cuando estás resfriado?

El Gran Frío es el último período solar del Festival de Invierno. La atención de la salud en el Gran Frío debe seguir los principios de nutrir al Tíbet, nutrir el yin y nutrir los riñones en invierno, y también se debe prestar atención a la nutrición del bazo. Durante esta temporada, debido a la influencia del clima, las personas son propensas a la ira y la depresión, así que preste atención a la regulación del qi del hígado.

Por un lado, a menudo se puede tocar el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang en la parte exterior de la pierna y el meridiano del hígado del pie Jueyin en el interior de la pierna. Al mismo tiempo, puede calmar. el hígado y regula el Qi estimulando los puntos Qimen y Taichong. Acondicionamiento de la dieta: Tres formas de mantener una dieta fría: Primero, beba gachas, como gachas de astrágalo y azucena: 30 g de astrágalo y azucena cada uno, póngalos en una olla y cocínelos durante 30 minutos, filtre el residuo para retener el brebaje, luego agregue 100 g de arroz y cocine hasta que el arroz esté cocido, agregue una cantidad adecuada. El azúcar moreno es comestible, el segundo son productos calientes, como carne de res y cordero, carne de longan, ñame, etc. ; productos de nueces Sanyi, como nueces, castañas, maní, semillas de sésamo, frijoles negros, arroz negro, etc. Espero que ayude.