¿Cuáles son los métodos dietéticos y de cuidado de la salud durante el período solar Cold Dew?

El término solar de rocío frío llegará pronto. Creo que todo el mundo siente que el clima se está volviendo más frío durante este período solar, por lo que no sólo necesitamos usar más ropa, sino también hacer arreglos razonables para nuestra dieta. Entonces, ¿cuáles son los métodos dietéticos para el cuidado de la salud durante el período solar Cold Dew? Echemos un vistazo más de cerca a continuación.

La dieta solar de rocío frío debe nutrir el yin e hidratar la sequedad. Consuma más alimentos blandos como sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, castañas y productos lácteos. Al mismo tiempo, aumente la cantidad de pollo. , pato, ternera, hígado de cerdo, pescado, camarones, ñame, etc., para aumentar la constitución. Además, el rocío frío consume más frutas y verduras, como zumo de granada, moras, col china, etc., lo que resulta muy beneficioso para la salud de nuestro bazo y estómago.

Antes y después del período solar Cold Dew, todo el mundo debe intentar comer la menor cantidad de comida picante posible. Si a menudo comemos demasiada comida picante, será muy perjudicial para nuestra salud humana y nos hará propensos a enojarnos. Si es necesario, los ciudadanos pueden intentar beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche. Esta es una buena forma de reponer el agua del cuerpo y también es una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento. Al mismo tiempo, puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal y nutrir los pulmones.

Además, el té de wolfberry también es un producto saludable para el rocío frío. Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Tiene excelentes efectos terapéuticos sobre mareos, tinnitus, visión borrosa y pérdida de memoria. , etc. causado por deficiencia de hígado y riñón. Además, el té de baya de goji tiene un muy buen efecto nutritivo y es muy adecuado para que lo bebamos antes y después del período solar Cold Dew.

A través de nuestra introducción anterior, creo que todos tienen cierta comprensión de la dieta y los métodos de salud del término solar Cold Dew. Podemos saber que durante el período solar Cold Dew, los métodos dietéticos también son muy particulares. Podemos comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad. Estos alimentos también son muy beneficiosos para nuestra salud humana.