¿Cuáles son los tabúes para mantenerse saludable durante el Gran Frío?

1. No es aconsejable comer alimentos calientes. Dahan es el último de los veinticuatro términos solares. Hacía frío en Beijing en ese momento. La preservación de la salud debe seguir las leyes de la naturaleza, centrándose en concentrar el yin y proteger el yang. Evite comer alimentos calientes y fríos, pegajosos y difíciles de digerir para evitar dañar la energía yang del bazo y el estómago. y alimentos secos.

2. Antes y después del Gran Festival de Invierno, las personas pueden ajustar su dieta según sus diferentes físicos. La comida caliente es adecuada para personas con deficiencia de yang, el cordero y el pollo son alimentos calientes y nutritivos yin son adecuados para personas con deficiencia de yin, se puede comer más pato, ganso y hongos. Los suplementos de medicamentos deben tomarse de acuerdo con su propia constitución física y sus síntomas. Lo mejor es consultar a un profesional antes de tomar suplementos.

3. Después del fuerte frío, comienza la primavera. Para adaptarnos a los cambios de estaciones, también podemos comer más alimentos que crecen y se extienden para adaptarnos de antemano a las características crecientes de todo en primavera.