¿Qué término solar es difícil de superar para las personas mayores?
El solsticio de invierno es cuando la luz del sol en el hemisferio norte brilla con más intensidad, entonces, ¿por qué el término solar más frío no es el solsticio de invierno sino el de frío menor a frío mayor? Después del solsticio de invierno, aunque el punto de luz solar directa se desplaza hacia el norte, permanece en el hemisferio sur durante un periodo de tiempo. Los ingresos de calor durante el día en la mayoría de zonas de nuestro país no pueden soportar la pérdida de calor liberado durante la noche, por lo que la temperatura seguirá disminuyendo hasta que los ingresos y la liberación de calor se igualen. Esto es similar a la razón por la cual la temperatura más alta del día no ocurre al mediodía sino alrededor de las 2 p.m.
Como dice el refrán, "El frío comienza en el tercer mes del mes". Y debido a que el tercer mes de invierno en pleno invierno está básicamente dentro de este término solar, hay un dicho que dice que "el frío menor es mejor que el frío severo."
Shang Yao recuerda que en esta época cada año, los mayores de la familia hablaban de "tres o nueve años después, y un año más". Cuando era niño no podía entenderlo. Ahora entiendo que el frío invierno es la época en la que las personas mayores son más susceptibles a sufrir enfermedades graves.
Entonces, ¿cómo podemos ayudar a las personas mayores en casa a superar este obstáculo?
Preste atención al mantenimiento y calidez de las personas mayores
En invierno, las personas mayores suelen utilizar equipos de calefacción para mantenerse calientes. Ya sea calefacción tradicional, mantas eléctricas o aires acondicionados y calentadores actuales, el aire interior se volverá turbio y seco. Las personas mayores son frugales y piensan que cerrar las puertas y ventanas de casa en invierno puede reducir la pérdida de calor. Sin embargo, debido a la mala circulación del aire interior y al crecimiento de bacterias turbias, las personas mayores tienen más probabilidades de enfermarse y su capacidad para resistir. Se reduce el frío.
Consejos:
Haz un buen trabajo para mantener calientes a las personas mayores, especialmente cuando salen, puedes optar por remojar sus pies en agua caliente.
Presta atención a regular tus emociones
Después de un resfriado leve, días cortos, noches largas y una luz solar insuficiente, se reducirá la secreción de melatonina en el cerebro humano, provocando trastornos del ritmo biológico. y trastornos endocrinos, que resultan en trastornos emocionales y mentales. Esto requiere que los niños traigan con frecuencia a sus nietos al asilo de ancianos para visitarlos. Cuando ven a la próxima generación de personas, no se molestan.
Consejos:
La ropa oscura puede hacer que las personas se sientan deprimidas, se puede preparar ropa brillante para las personas mayores y la visión brillante puede hacer que las personas se sientan felices; preste atención a mejorar la luz interior; Cuando los mayores estén solos, dejad vuestros móviles y pasad más tiempo con ellos.
Los deportes al aire libre varían de persona a persona.
Durante el período solar Xiaohan, hay muchos días de niebla y sustancias tóxicas ingresan directamente al corazón y los pulmones humanos a través de la respiración, lo que es particularmente probable que induzca enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Se puede optar por el ejercicio en interiores para fortalecer los huesos de las personas mayores y retrasar el envejecimiento de la osteoporosis y la descalcificación. Mejorar la flexibilidad de las articulaciones puede prevenir la artritis senil y la anquilosis de las articulaciones, y mejorar la circulación del propio corazón.