Cómo regular la deficiencia de Qi

La deficiencia de Qi es un término médico chino. Se refiere a una serie de cambios patológicos y síndromes provocados por una vitalidad insuficiente. En términos de acondicionamiento, puede elegir acondicionamiento cálido, ajuste de postura, estado mental y ajuste de mentalidad.

1. Acondicionamiento de calentamiento: Mantener el calor en otoño e invierno puede provocar fácilmente una mala circulación de los gases en la sangre, lo que promueve la aparición de estasis sanguínea. En este momento, puede comer algunos alimentos calientes y de estasis sanguínea para promover el flujo suave del qi y la sangre. 2. Ajuste de la postura: Sentarse con el pecho hundido tendrá un impacto negativo en la energía cardiopulmonar. Si te sientas en la posición incorrecta cuando usas una computadora, fácilmente puede tener un impacto negativo en tu función cardiopulmonar. Por tanto, deberíamos hacer más ejercicio para activar nuestra función cardiopulmonar y favorecer la disipación de la estasis sanguínea. 3. Estado mental: Mantener un estado mental saludable es muy importante para la constitución de la estasis sanguínea. La mayoría de las personas con estasis sanguínea no pueden expresar sus sentimientos y sus corazones no son lo suficientemente brillantes. Si siempre estás de mal humor, no importa cuánto medicamento tomes, no servirá de nada. 4. Ajuste de mentalidad: si tienes una amplia gama de intereses y pasatiempos, no será fácil estancarte o quedarte estancado. Al mismo tiempo, será más eficaz si se combina con algunos ejercicios que estiren el qi del hígado y promuevan la circulación.

Los pacientes con deficiencia de qi deben llevar una dieta ligera. Además, deben comer alimentos menos picantes, grasosos e irritantes, desarrollar buenos hábitos de vida y adherir al hábito de comer cada vez menos comidas.