Cura el calor del verano, alterna entre el yin y el yang y finalmente regula el bazo y el estómago. Cuatro pequeños métodos para ayudar a la salud del bazo y el yang.
En esta época, la temperatura pasa de cálida a fresca, pero el calor residual del verano no ha desaparecido. El clima todavía está en un estado de alta temperatura, que es cuando el "tigre del otoño" está furioso.
"Los tigres de otoño no viven bien y son propensos a enfermarse." El clima de los tigres de otoño puede provocar fácilmente muchas enfermedades. Esta temporada también es un período crítico para que el cuerpo humano se transforme de la ascensión a la adopción. Este es el mejor momento para que la gente se recupere después del calor del verano. Si realizas una buena higiene en este momento, podrás obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
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Después del otoño, el punto de alternancia del yin y el yang cambia.
Es la última mejor época para regular el bazo y el estómago.
Existe un proverbio popular que dice: “La suerte fría está por encima de 39, y por encima de 3 voltios”. Significa que el día más frío es Sanjiu y el día más caluroso es Sanfu. Como dice el refrán: "El calor está en el tercer voltio", también hay un dicho que dice que la gente se caerá después del comienzo del otoño. Después del comienzo del otoño, habrá al menos un voltio de clima extremadamente caluroso.
"Guanzi" dijo: "En otoño, el Yin Qi comienza a disminuir, por lo que se cosecha todo. Al final del verano, el clima cambia de lluvioso y húmedo en verano a clima seco y seco en otoño. En la naturaleza, el qi yin y yang comienza a cambiar, y el yang gradualmente. A medida que el sol se aleja, todo disminuye gradualmente. En realidad, son los días caninos a principios de otoño, por lo que el clima todavía es muy caluroso. >Fuente: Picture Network.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son la base del mañana, y proteger el bazo y el estómago es la base para proteger la vida. Se propone: "El bazo gobierna el crecimiento del verano, y Taiyin y Yangming son las principales curas... Las enfermedades del bazo son más importantes que el bazo. Es otoño, cuanto más no se cura, más se cura". Primavera, y la primavera nunca morirá. Dura todo el verano y comienza con el largo verano. ”
Significa que si hay una enfermedad en el bazo y el estómago, se curará en otoño. No se cura en otoño, empeora en invierno, se estabiliza en verano y se alivia en veranos largos. Por tanto, en el año en el que se alternan verano y otoño, es la última mejor época para regular el bazo y el estómago.
El vapor húmedo y caliente al final de la temporada puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china cree que el bazo se adquiere. Sólo cuando el bazo está sano se pueden garantizar las funciones normales del cuerpo humano. Lesiones del bazo y del estómago y toda clase de enfermedades.
A menudo todavía hace mucho calor al final del día y llovió mucho en el período anterior, lo que resultó en un fenómeno cálido y húmedo. Si el bazo queda atrapado por la humedad, no solo causará indigestión, náuseas y vómitos, diarrea y dolor abdominal, sino también fatiga y fatiga, y también puede ser la causa principal de la tos invernal y el asma. La medicina tradicional china cree que "la humedad fluye a través del bazo", por lo que fortalecer el bazo es una parte importante de la atención médica al final de la vida.
? La mala salud del bazo puede provocar fácilmente la pérdida de apetito.
El "Huangdi Neijing" señala que "el bazo se conoce primero en la boca y sus flores en los labios". Que el sabor sea normal depende de las funciones de transporte y transformación del bazo y del estómago. , es decir, si el bazo está claro y si el estómago está turbio. Si el bazo pierde su salud, puede haber un sabor amargo e insípido que afecta el apetito.
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? El frío y la humedad bloquean el bazo y debilitan fácilmente las extremidades.
"Su Wentai Yin Yangming Lun": "Todas las extremidades y huesos están dotados de Qi en el estómago, no los meridianos, pero deben regresar al bazo. Las extremidades del cuerpo humano deben serlo". nutridos por el agua y la esencia de grano transportados por el bazo para ejercer todo su potencial fisiológico normal. El transporte de nutrientes de las extremidades depende completamente de la promoción de Qing Yang, y el bazo gobierna el transporte y la promoción de Qing. Por lo tanto, el temperamento es sano, los miembros están bien nutridos y los movimientos son ligeros y poderosos.
El verano es muy caluroso, y a todo el mundo le gusta comer algo frío, como bebidas frías, helados, etc. Aunque fui adicto a la medicina oral por un tiempo, provocará un exceso de energía fría en el cuerpo, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, provocando la acumulación de frío y humedad en el cuerpo, afectando la salud. transporte y transformación del bazo, lo que produce debilidad en las extremidades.
? El desequilibrio del bazo y el estómago puede fácilmente deformar el cuerpo.
El bazo es la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. Los músculos de todo el cuerpo necesitan depender de la nutrición sutil del agua y los cereales, que son transportados y transformados por el bazo y el estómago, para que los músculos puedan desarrollarse y fortalecerse. Si las funciones de transporte y transformación del bazo y del estómago están alteradas, se producirá obesidad y debilidad.
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La última etapa es compensarlo, no seas codicioso de la frialdad
Cuatro pequeñas formas de ayudar a la salud de yang del bazo.
En la cultura de la medicina china, también existe un dicho de "Dinastía Qing", que significa fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Si desea lograr el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, puede comer algunos alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago.
Se deben dominar ocho puntos clave en la atención médica al final de la vida, a saber, no codiciar el frío y el frío, y no dañar el yang del bazo.
? La terapia dietética nutritiva puede fortalecer el bazo y darle al bazo y al estómago un período de adaptación.
Con la llegada del Inicio del Otoño, mucha gente tiene que prepararse para el Festival del Medio Otoño. Sin embargo, aunque tomar suplementos en otoño es bueno, los "suplementos grandes" son lo más tabú. Por el contrario, la suplementación cutánea aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, haciendo que los órganos digestivos débiles a largo plazo sean más frágiles, lo que provocará disfunción de los órganos digestivos, como opresión en el pecho, distensión abdominal, anorexia, indigestión, diarrea, etc.
Por lo tanto, durante el período de furia del tigre otoñal, es necesario dar al bazo y al estómago un período de ajuste y adaptación. En primer lugar, podemos agregar algunos alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Podemos comer más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago. Como Poria cocos, fruta Gorgona, ñame, mijo, etc. , favorece la recuperación de la función del bazo y del estómago y prepara para el tónico otoñal.
La tarta de Bazhen es un dulce tradicional y una receta terapéutica clásica para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Utilice regaliz y ñame para nutrir el bazo y el estómago, semillas de poria y loto para nutrir el bazo y calmar los nervios, semillas de gorgona, lentejas blancas y semillas de coix para eliminar la humedad, malta y espino para fortalecer el estómago y la digestión, nutrir el bazo y estómago, eliminar la humedad y resolver el estancamiento. Las personas con deficiencia del bazo y estancamiento del estómago también pueden comerlo. El fortalecimiento del bazo y el estómago puede eliminar la distensión abdominal.
Al mismo tiempo, en cuanto a la alimentación, evitar beber mucho alcohol. Los pescados grandes y las carnes grandes, el vino pueden ayudar a la humedad, y los alimentos grasos, dulces y grasosos también pueden ayudar a la humedad. Comer en exceso y transportar mal el bazo y el estómago provocará retención de agua y humedad.
? Proteja el bazo y el estómago, utilice puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
"La humedad limpia el bazo", que puede mantener el bazo y el estómago en verano. Los tres puntos de acupuntura de Fenglong, Zusanli y Pishu se pueden masajear 100 veces al día, lo que puede eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el medio y limpiar los meridianos.
Zusanli:
Situado en la parte frontal y exterior de la pantorrilla, 3 centímetros por debajo de la nariz de la pantorrilla, al nivel del borde frontal de la tibia.
Es un punto universal para fortalecer el cuerpo. Puede regular el bazo y el estómago, eliminar la humedad y el frío y mejorar la digestión.
? No seas codicioso por el frío, usa aire acondicionado moderado y come menos alimentos crudos y fríos;
Porque el bazo pertenece a la tierra entre los cinco elementos, y la tierra es el lugar donde nacen todas las cosas naturales. . Si se compara el cuerpo con la naturaleza, el bazo es la tierra. Una humedad adecuada puede hacer que todas las cosas crezcan mejor, pero si la humedad es demasiado intensa, la tierra se convertirá en un pantano y el suelo originalmente seco se volverá húmedo, frío y frío. pesado. .
Cuando los tigres del otoño abundan, si no tienes cuidado, sufrirás dolores abdominales, vómitos y diarrea, resfriados, dolores de cintura y hombros y otras "enfermedades del aire acondicionado" por disfrutar del frescor.
En este momento, el aire acondicionado no debe encenderse por mucho tiempo. La temperatura debe ajustarse entre 25 ℃ y 26 ℃. Es mejor no encenderlo por la noche.
Aunque todavía hace calor a esta hora, la temperatura ha comenzado a bajar gradualmente por la mañana y por la noche. Comer en exceso alimentos crudos y fríos aumentará la humedad en el cuerpo y aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. También es necesario comer con regularidad, hacer tres comidas al mismo tiempo, no comer en exceso y tratar de comer la menor cantidad de alimentos fríos posible.
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? Es recomendable dormir más, hacer menos ejercicio y sudar más.
"Su Wen·Si Qi·Qu Yu Spirit" dijo: "El otoño y marzo se llaman Rongping. El clima es urgente y la atmósfera es brillante. Acuéstese temprano y levántese temprano, y la felicidad está con el pollo Calma la mente y ralentiza el castigo del otoño. "La convergencia calma el Qi del otoño y limpia los pulmones".
Para el cuidado de la salud en otoño, debes asegurarte de dormir lo suficiente todos los días y organizar tu tiempo. El tiempo de vida personal debe ser razonable, el trabajo y el descanso deben ser puntuales, la vida debe ser regular, el trabajo y el descanso deben estar equilibrados, garantizar un sueño y un descanso adecuados, hacer ejercicio adecuadamente, evitar la fatiga excesiva y mejorar la tolerancia del cuerpo a las altas temperaturas y la resistencia a ". tigres de otoño".