¿Cómo mantienen las mujeres un buen cutis?
1. Lo mejor es hacer tres comidas a tiempo al día, evitar comer en exceso y comer más frutas y verduras. La vitamina C tiene efectos antioxidantes y los tomates son un buen ejemplo.
2. Si hay demasiado colágeno, el cuerpo humano perderá colágeno. Especialmente a partir de los 25 años, la tasa de pérdida aumenta linealmente. 40 es otro obstáculo, que es básicamente menos de la mitad. de 18 años. Por tanto, la suplementación con colágeno es especialmente importante. Puede complementar los alimentos, complementar directamente la nutrición del colágeno y utilizar productos externos para el cuidado de la piel.
3. Presta atención a la higiene y evita la inflamación ginecológica, pero no debe estar demasiado limpia, de lo contrario se destruirá fácilmente el equilibrio de la flora.
4. Persiste en hacer ejercicio durante mucho tiempo y asegúrate de realizar una cierta cantidad de ejercicio todos los días.
5. Remoja tus pies en agua caliente todos los días. Si tienes las manos y los pies fríos, puedes optar por remojarlos con jengibre, que tiene buena persistencia a largo plazo.
6. Garantizar 8 horas de sueño adecuado cada día. Una buena noche de sueño puede refrescarte y garantizar que tengas energía al día siguiente. Si tienes tiempo al mediodía, dormir entre 1 y 2 horas puede ayudarte a tener la cabeza más despejada por la tarde.
7. Lo primero después de levantarse es beber una taza de agua ligera con sal, que no sólo puede reponer el agua perdida durante el sueño, sino también limpiar los intestinos.
8. Comer más maíz. El maíz es un tipo de cereal integral, que ayuda sobre todo a la digestión y a la defecación. La defecación es una forma de desintoxicación que puede eliminar eficazmente algunas toxinas del cuerpo, atenuar las manchas y embellecer la piel.
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