¿Cómo protegerse del sol cuando se viaja en verano?
En verano, los niños están de vacaciones de verano y los padres también se "desocuparán" con sus hijos. Sin embargo, en verano, los niños no pueden quedarse en casa todo el tiempo y necesitan viajar para relajarse. y los niños viajan juntos, ¿Cómo debes protegerte del sol? ¿Cómo protegerse del sol cuando se viaja en verano? ¿A qué debes prestar atención cuando viajas en verano?
1. Cómo protegerse del sol cuando se viaja en verano
1. Intenta evitar comer verduras fotosensibles
Mucha gente no entiende lo que es. Las verduras sensibles a la luz, como el apio, el cilantro, las verduras blancas, etc. El rábano y otras verduras son verduras "fotosensibles". Estas verduras también contienen sustancias fotosensibles. Un consumo excesivo hará que la piel tenga más probabilidades de desarrollar manchas. Por tanto, conviene comer más frutas y verduras que inhiban la pigmentación en verano, como kiwi, fresa, tomates, naranjas, col, etc.
2. La vitamina C puede inhibir eficazmente las manchas oscuras.
Todo el mundo sabe que las vitaminas son muy buenos productos blanqueadores y de belleza. Es una preparación eficaz para inhibir las manchas oscuras. La protección solar es naturalmente indispensable. Por lo tanto, debes comer más frutas que contengan vitamina C. Las naranjas, los frutos rojos, los pomelos y otras frutas contienen cantidades relativamente altas de vitamina C, o trae algunos productos que puedan complementar la vitamina C. Por supuesto, comer frutas y verduras ricas en vitamina C es la mejor forma de complementarla.
3. Las sombrillas deben prepararse con antelación
Las sombrillas son un "ayudante" imprescindible para el cuidado de la piel durante los viajes de verano.
Cabe señalar que la calidad de los parasoles del mercado varía. A la hora de comprarlos, primero debes comprobar si hay una etiqueta en el paraguas que indique que el paraguas es resistente a los rayos UV, es decir, este An. Un paraguas realmente puede proteger contra los rayos UV, o compre un paraguas de doble propósito que pueda proteger contra la lluvia y los rayos UV.
4. Los productos de protección solar deben aplicarse con antelación.
Generalmente, los productos de protección solar no son efectivos inmediatamente después de su aplicación. La función de filtrado ultravioleta de la mayoría de los productos de protección solar será efectiva 30 minutos después de su aplicación. tener un efecto.
Asegúrate de aplicar suficiente protector solar, una cantidad del tamaño de un guisante en la mitad de tu rostro, y vuelve a aplicarlo cada dos horas en promedio. Además, se debe reforzar especialmente la protección solar en las zonas propensas a la aparición de manchas, como frente, nariz, cuello y hombros, orejas, etc.
2. ¿A qué debes prestar atención cuando viajas en verano?
1. Vístete cómodamente.
La vestimenta para viajes de verano debe ser holgada y casual. Se prefiere la ropa y no se deben usar camisetas y chalecos hechos de fibra química, que tienen poca permeabilidad al aire y tienden a pegarse al cuerpo después de sudar. Es mejor usar un sombrero para el sol o una sombrilla con protector solar al salir para evitar quemaduras solares. Además, debido a la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en verano, es relativamente grande. Además de llevar una muda de ropa, lo mejor es llevar una chaqueta o un suéter.
2. Mareo por movimiento: contiene tabletas de ginseng americano.
Es inevitable viajar en coche. El clima bochornoso en verano y el mal aire en el coche hacen que el mareo sea más probable. Las personas propensas a marearse pueden tomar la pastilla para el mareo (el ingrediente principal es la difenhidramina) y tomar una pastilla media hora antes de subir al coche para prevenir el mareo. Al elegir un asiento, es mejor elegir un asiento con ventanas que se puedan abrir para ventilación y circulación de aire. Si los síntomas del mareo persisten, puede pellizcar los puntos de acupuntura como Hegu (ubicado en la boca del tigre en el dorso de la mano) y Neiguan (ubicado en el medio del antebrazo, 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca) para aliviar los síntomas. . Algunas personas suelen llevarse ciruelas y otras ciruelas a la boca para evitar el mareo. De hecho, esto es ineficaz. Al contrario, aumentará la probabilidad de que se produzcan vómitos porque las sustancias ácidas estimulan la secreción de ácido gástrico. En su lugar, tome tabletas de ginseng americano en la boca para ayudar a prevenir y reducir los síntomas del mareo.
3. Si no está acostumbrado al entorno local, beba una taza de té verde fuerte y prepare medicamentos.
Tenga cuidado con la seguridad alimentaria cuando viaje. Por ejemplo, cuando coma productos del mar en las ciudades costeras, asegúrese de elegir productos limpios y frescos para evitar intoxicaciones alimentarias. Cuando coma mariscos, no beba cerveza helada, agua helada ni coma alimentos fríos para prevenir la diarrea y otras enfermedades. Durante los viajes de verano, debido a la mayor sudoración y el consumo de agua, se excretará algo de sal, potasio, magnesio, calcio, hierro y otras sustancias. Por lo tanto, debe beber agua y bebidas que contengan minerales o beber una cantidad adecuada de agua ligeramente salada. viajar.
Algunas personas fueron a Yunnan, Guizhou, Sichuan y otros lugares para "comer y beber comida picante" y divertirse, pero pronto desarrollaron síntomas como dolor de estómago y dolor de estómago. Debido a que el suroeste es relativamente húmedo, comer chiles puede ayudar a aliviar la humedad. Pero si un extranjero es nuevo en la zona, comer comida demasiado picante afectará el tracto gastrointestinal. La comida picante que irrita la mucosa gástrica puede causar fácilmente dolor de estómago agudo. Las personas con síntomas leves pueden tomar las píldoras Xiaoxiaozhenglu y las píldoras Zhengchang. Las personas con síntomas graves deben buscar tratamiento médico a tiempo. Comer demasiada comida picante también puede causar dolor de garganta. En este momento, se recomienda beber agua ligeramente salada, comer enfermedades de la garganta o comer algo ácido. Es mejor no comer cosas dulces para el dolor de garganta, como la sandía. , agua azucarada, mentas, etc.
Para evitar la aclimatación, también puedes beber una taza de té verde fuerte dondequiera que vayas, que tiene cierto efecto preventivo.