El término solar Xiaohan ya está aquí. ¿Cuál es la mejor manera de mantener los pies calientes?

Durante la temporada de frío menor, las olas de frío son frecuentes y la temperatura baja. La gente presta gran atención a mantener el cuerpo caliente, pero a menudo se ignora el calor de los pies. Como dice el refrán: "El frío empieza por los pies". La medicina tradicional china cree que los pies son un punto de partida importante para mover el qi y la sangre, conectar los órganos internos, comunicarse con el interior y el exterior y recorrer los meridianos superiores e inferiores. Desde la antigüedad existe el dicho de que "los árboles protegen sus raíces y las personas protegen sus pies".

La investigación médica moderna cree que los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Hay muchas terminaciones nerviosas en los pies que están estrechamente conectadas con el cerebro y participan y regulan las actividades cerebrales. Los pies son sensibles a los cambios de temperatura. Si se resfría, puede resfriarse fácilmente. Muchos resfriados en invierno son causados ​​por este motivo.

Por eso, cuando la temperatura baja, conviene tomar algunas medidas efectivas para mantener los pies calientes. Fortalezca el ejercicio físico, remoje los pies en agua a unos 40 ℃ todos los días antes de acostarse y luego frótelos vigorosamente. Esto no sólo puede protegernos del frío y mantener el calor, sino también fortalecer los riñones, aliviar la fatiga, promover el sueño, retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades.

Elige calcetines gruesos con buenas propiedades de aislamiento térmico y zapatos de algodón suave forrados con terciopelo. Al hacer ejercicio en un ambiente frío, también debes prestar atención a mantener los pies calientes, como quedarte quieto o hacer ejercicios de balanceo, y mover los dedos de los pies durante 10 minutos.