¿Cómo prevenir un golpe de calor por las altas temperaturas en verano?
2. La diferencia de temperatura entre el aire acondicionado interior y exterior no debe ser demasiado grande. La diferencia de temperatura entre el aire acondicionado interior y exterior no debe superar los 5 grados. Incluso si hace calor, la temperatura interior del aire acondicionado no puede ser inferior a 24 grados. No te soples el aire acondicionado.
3. Al salir, utilice sombrillas, sombreros para el sol, gafas de sol y otros artículos, y aplique algunos protectores solares y productos para el cuidado de la piel para evitar la luz solar directa.
4. Salir y volver del calor para evitar un "enfriamiento rápido". No encienda el aire acondicionado, el ventilador ni se dé una ducha fría de inmediato. Esto hará que los poros de todo el cuerpo se cierren rápidamente, dificultando la salida del calor corporal. También puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro debido a la rápida contracción de los vasos sanguíneos del cerebro, lo que provoca mareos.
5. Bebe más agua. Las personas que sudan mucho pueden beber agua ligeramente salada. Cuando bebe agua salada, es necesario beber pequeñas cantidades de agua salada muchas veces para prevenir un golpe de calor.
6. Utilizar ropa holgada, de algodón y más ligera.
7. Come más frutas como peras y sandías; puedes beber un poco de té de hierbas para aliviar el calor y la humedad, o beber melón de invierno, raíz de loto, sopa de cebada, etc. Además, la sopa de frijol mungo, el té de crisantemo y la sopa de ciruela agria también son bebidas de verano prácticas e ideales.
8. Si se siente incómodo mientras viaja o está en un viaje de negocios, puede usar algunos medicamentos refrescantes como Rendan, aceite refrescante, Fengyoujing, Ten Dishui, tabletas de menta, etc.
9. Descansa bien y no te quedes dormido para evitar bajar la resistencia del cuerpo.