¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria en verano? ¿Cuáles son los tabúes para la atención sanitaria en verano?
2. Ajusta tu mentalidad y no seas impaciente. En épocas de verano y sol, las altas temperaturas y el calor abrasador pueden hacerte enojar fácilmente. Te sientes molesto, tienes pérdida de apetito y estás irritable. y ansioso, etc. , este es un síntoma típico del "golpe de calor emocional". Medita y mantén la salud. Como dice el refrán, "una mente tranquila se enfriará naturalmente". Cuanto más calor hace, más se necesita una "cabeza fría" para evitar una mala estimulación.
3. No comas muchas frutas y verduras frías. La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor tienen el bazo y el estómago débiles. Si come una gran cantidad de frutas y verduras frías, dañará el Yang Qi del bazo y el estómago, debilitará el bazo y el estómago y provocará que el frío y la humedad se estanquen. En casos graves puede producirse diarrea y dolor abdominal.
4. No tomar baños fríos. El baño de agua fría es la forma favorita de refrescarse para muchos hombres jóvenes y de mediana edad. Sin embargo, el clima es caluroso en verano y los poros y músculos de las personas están en un estado de catarsis. Por lo tanto, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar la pérdida de Yang Qi. Pueden aparecer síntomas visibles como manos y pies fríos, espasmos de los músculos isquiotibiales, visión borrosa en ambos ojos e incluso un síndrome febril inexplicable. Al mismo tiempo, incluso si toma un baño caliente, debe prestar atención a resguardarse del viento después del baño, especialmente los niños.
5. Evite comer muchos alimentos grasosos. Consuma menos alimentos grasosos después de un golpe de calor para adaptarse a la función digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Si come mucha comida grasosa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal. La sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente y el cuerpo humano se sentirá fatigado. , que es más probable que cause indigestión.
6. Preste atención a la higiene y evite los alimentos sucios. Cocer al vapor en el caluroso verano puede provocar que las bacterias y los virus se multipliquen rápidamente, aumenten las enfermedades de la piel y provoquen fácilmente intoxicaciones alimentarias. Por lo tanto, debemos prestar atención a la higiene de los alimentos, lavarnos las manos con frecuencia, prestar atención a matar moscas y no comer alimentos inmundos. Es mejor comer la comida del mismo día y la comida de la noche a la mañana debe cocinarse bien y calentarse.
7. Evita beber mucha agua y comer demasiadas bebidas frías. Las personas que sufren un golpe de calor deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, siendo aconsejable no beber más de 300 ml de agua cada vez. Nunca bebas demasiado. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperreflexia y sudoración. Como resultado, se perderá una gran cantidad de agua y sal en el cuerpo, lo que puede favorecer los calambres por calor en casos graves. A muchas personas les gusta beber agua fría, comer paletas heladas, etc. para refrescarse. Si hace demasiado frío, no solo no reducirá el calor, sino que también provocará ciertos daños al organismo. No intentes refrescarte comiendo nada demasiado frío o las cosas podrían ponerse serias.
8. No tomes simplemente suplementos. Después de que una persona sufre un golpe de calor, el calor no ha desaparecido. Aunque hay agotamiento, no puedes simplemente tomar suplementos. Es un gran error pensar que tu cuerpo está débil y necesita suplementos urgentemente. Porque si se suplementa demasiado pronto, será difícil calmar el calor del verano, o el calor del verano que ha ido disminuyendo poco a poco volverá a aparecer, lo que es aún más antieconómico.