¿Qué comer en Changxia, Tianjin?

Comer papilla en el desayuno y la cena y sopa en el almuerzo no solo puede calmar la sed, aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo.

Changxia, el primer término solar del verano, significa que la cálida primavera ha pasado y el caluroso verano está a punto de comenzar. Debido a que el verano es caluroso y sudoroso, el cuerpo pierde mucha agua y la función digestiva del bazo y el estómago es deficiente, por lo que comer más alimentos ligeros es una forma importante de mantener la salud en verano.

1. Complemente suficientes vitaminas, como comer más frutas y verduras frescas como tomates, pimientos verdes, melón de invierno, sandía, arándano, melón de invierno, melocotones, peras, etc.

2. Complementar con agua y sales inorgánicas, prestar especial atención al suplemento de potasio, frijoles o productos de soja, setas, frutas, verduras, etc. Es una buena fuente de potasio. Consuma más alimentos que eliminen el calor y la humedad, como sandía, melón amargo, melocotones, ciruelas de ébano, fresas, tomates, pepinos, frijoles mungo, etc. , tiene un muy buen efecto de alivio del calor.

3. Los suplementos proteicos adecuados, como el pescado, la carne magra, los huevos, la leche y las legumbres, son las proteínas de mayor calidad.