¿Qué calzado es más transpirable y adecuado para hacer senderismo en verano?
Calzado deportivo: calzado de viaje común, calzado deportivo y calzado para correr, debido a que las suelas son demasiado blandas, se lesionan fácilmente al escalar montañas. Entonces, para los entusiastas comunes, incluso si no tienen zapatos para caminar particularmente profesionales y pesados, deben comprar un par de zapatos para caminar livianos. Las suelas son duras, los patrones son gruesos, tienen ciertas funciones impermeables y antideslizantes. la parte superior puede soportar muy bien tus tobillos, especialmente se adapta a la forma de tu pie y es cómoda de usar. La mejor talla para tus zapatos es usar medias gruesas, y luego solo meter uno o dos dedos desde el talón, porque tus pies se hincharán si caminas mucho, por lo que debes dejar espacio, y las medias también deben tener la Función de evacuar el sudor y ser transpirable.
Ropa deportiva: El montañismo requiere caminar por la selva, por lo que existen ciertos requisitos para usar pantalones, el primero es pantalones holgados, luego deben ser transpirables, livianos, de secado rápido y no absorbentes. Por tanto, se puede elegir ropa de secado rápido e impermeables con gran comodidad y resistencia al desgaste, y también es mejor elegir ropa interior con buen rendimiento de transpiración.
Correr al aire libre: Puedes utilizar una goma para el pelo para evitar que el sudor entre en tus ojos.
Calzado deportivo y ropa deportiva: Los requisitos básicos son los mismos que en una cinta de correr, pero si no tienes las condiciones para correr en una pista regular, es necesario que elijas un par de zapatillas con buenas efecto de absorción de impactos.
Equipo especial: si está en la cinta de correr, su frecuencia cardíaca y otros parámetros se mostrarán en el panel de operación. Si estás al aire libre, Thomas sugiere que necesitas otro equipo especializado que pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos. Como monitores de frecuencia cardíaca y correas de frecuencia cardíaca. El monitor de frecuencia cardíaca se parece a un reloj deportivo normal. El cinturón de frecuencia cardíaca es una capa delgada atada al pecho que puede detectar los latidos del corazón. Ambos pueden mostrar lecturas de frecuencia cardíaca. Después de conocer su propia frecuencia cardíaca, el propósito del fitness es muy claro, porque la frecuencia cardíaca se mantiene entre 50 y 60 de la frecuencia cardíaca máxima, que se puede calentar durante unos 20 minutos y hacer ejercicio con una frecuencia cardíaca máxima de 65. -85 puede reducir la grasa. El precio de los monitores de frecuencia cardíaca oscila entre 200 yuanes y miles de yuanes, y el precio de los cinturones de frecuencia cardíaca oscila entre 100 yuanes y varios cientos de yuanes. Aunque el precio es alto, la calidad es buena, no solo es adecuada para correr, sino que también se puede usar para casi cualquier deporte y su vida útil será larga. No se vende en los mercados generales y rara vez se vende en tiendas de artículos deportivos. Puedes optar por comprar online.
Ropa deportiva: Ropa de ciclismo que puede ayudar a acelerar, transpirar y respirar.
Zapatillas deportivas: Si el ciclismo al aire libre es puramente para hacer ejercicio, generalmente es suave sin clímax ni competición, por lo que Thomas recomienda elegir un par de zapatillas deportivas cómodas, transpirables y suaves.
Zapatos deportivos: Thomas sugirió que lo mejor es elegir zapatos para correr de excelentes marcas deportivas, con suelas ligeramente gruesas, parte superior baja, peso ligero, alta elasticidad y preferiblemente con función de absorción de impactos para amortiguar la presión.