Después del caluroso verano, ¿qué tipo de fruta es más beneficiosa para los niños?

Cuando termine el caluroso verano, tenga cuidado con los "melones de otoño que le estropean el estómago". Después del comienzo del otoño, no debemos comer más sandía, melón y melón, de lo contrario dañará la energía yang del bazo y el estómago. El otoño es la estación con mayor incidencia de diarrea. Si come muchas frutas frías como la sandía en este momento, fácilmente tendrá diarrea, por lo que los niños deben comer menos. Entonces, ¿qué frutas deberías comer en verano?

1. Peras

Según el "Compendio de Materia Médica", las peras pueden "humedecer los pulmones y la conciencia, resolver las flemas y reducir el fuego". Diurético y alivia la sequedad otoñal. Cuando el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal y es bueno para el organismo.

La carne de pera es crujiente y jugosa, agridulce y tiene un alto valor nutricional. Puede ser consumida por la gente común, especialmente las personas con hepatitis, cirrosis y función renal deficiente. Sin embargo, vale la pena señalar que este producto es de naturaleza fría, por lo que no debe comer demasiado de una vez; las personas con el bazo y el estómago fríos o con fiebre no deben comer peras crudas. Pueden cortarlas en trozos y beberlas hirviendo. agua.

2. Apple Company

Las manzanas son ricas en vitamina C, vitamina E, polifenoles y flavonoides. Son antioxidantes naturales y son especialmente eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las manzanas contienen mucho más calcio que las frutas comunes, lo que puede ayudar a metabolizar el exceso de sal y ayudar a perder peso. Las últimas investigaciones han descubierto que comer más manzanas puede mejorar la función pulmonar y prevenir el cáncer de pulmón. Los pacientes con bronquitis crónica, enfisema y otras enfermedades pulmonares y las mujeres que cocinan con frecuencia tal vez deseen comer algunas manzanas con regularidad.

¡Come manzanas, no mastiques el corazón! El corazón de la manzana contiene una pequeña cantidad de una sustancia nociva: el ácido cianhídrico. Se deposita una gran cantidad de ácido cianhídrico en el cuerpo, lo que puede provocar síntomas como mareos, dolor de cabeza y frecuencia respiratoria acelerada. En casos graves, puede provocar coma. Pero no te preocupes demasiado: el ácido cianhídrico de las manzanas se encuentra principalmente en el corazón y no en la pulpa. Lo que hay que recordar es: comer manzanas es un hábito de masticar el corazón. Aunque no provocará intoxicación inmediata, comer así durante mucho tiempo es realmente malo para el organismo.

3. Uvas

Las uvas también son una muy buena fruta de temporada. Tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer el cerebro y calmar los nervios, eliminar problemas y mejorar la vista. Son aptos para su consumo en verano, cuando el calor consume el qi y daña el yin. Después del verano caluroso y húmedo, una gran cantidad de toxinas se acumulan en el cuerpo humano, provocando un fuerte calor interno y somnolencia. Las uvas tienen un buen efecto diurético. Comer más puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y eliminar el calor interno.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer uvas y bayas de goji juntas puede reponer la sangre y el qi. Comer uvas y miel juntas puede aliviar la ansiedad y la sed y mejorar síntomas como sequedad de garganta, pérdida de apetito, fiebre y polidipsia. Se recomienda llevar la cáscara consigo, pero asegúrese de remojarla bien para evitar la ingestión accidental de residuos de pesticidas en la cáscara. Además, las uvas también se pueden consumir con semillas. Las semillas de uva tienen buenos efectos antioxidantes, antienvejecimiento y anticancerígenos.

4. Espino

El espino es rico en aminoácidos, vitaminas y oligoelementos. Cada 100 gramos de espino contiene 89 mg de vitamina C, que es de 7 a 8 veces más que la de las zanahorias. El espino tiene una función digestiva obvia y contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal. El espino también puede mejorar la actividad de la pepsina y la lipasa que contiene puede promover la descomposición de la grasa, promover la digestión y ayudar a la digestión.

El espino tiene muchos usos como alimento medicinal y se puede convertir en pastel de espino, rodajas de espino, corteza de peonía, jugo, vino, salsa, relleno de bola de masa, caramelos confitados, comida enlatada, etc. Puedes elegir según tus propias preferencias. Agregar una pequeña cantidad de espino a la carne cocida puede acortar el tiempo de cocción y hacerla deliciosa. El calcio también se disuelve y absorbe fácilmente en un caldo ligeramente ácido.

¿Qué frutas comes en verano? Además de las frutas anteriores, hay otras frutas que deberías comer más. Como granada, melocotón, longan, etc. ¿Por qué?

5. Longan

La antigua costumbre de Fuzhou es comer longan con gachas en verano, porque en verano hace calor y el cuerpo humano consume muchas calorías. Comer longan puede añadir calorías. Longan es de naturaleza cálida, beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y tiene el efecto de nutrir y reponer el qi. La forma en que lo comen las generaciones mayores es pelar un plato de longan y comerlo con gachas.

El longan es longan horneado. El longan tiene un sabor dulce y es una fruta poco común en el sur de mi país. Es un buen producto nutritivo. Es adecuado para personas con deficiencias de corazón y bazo y deficiencias de qi y sangre. También tiene un efecto calmante en personas con palpitaciones cardíacas e insomnio, y puede ayudarlas a dormir. El longan es muy bueno si se come directamente. Sería incluso mejor si se dedicara más esfuerzo a preparar una sopa dulce.

6. Papaya

La papaya contiene azúcar reductor, ácido oleanólico, vitamina C, ácido papaína, etc. , tiene efectos antibacterianos y hepatoprotectores. Además, contiene una variedad de aminoácidos y minerales.

Según los análisis, media papaya de tamaño mediano puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C de los adultos. El ácido oleanólico contenido en la papaya puede proteger el hígado, suavizar las paredes de los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre, ser antiinflamatorio y antibacteriano. Se pueden observar los beneficios del consumo regular de papaya.

La papaya es apta para el consumo de la gente común, especialmente aquellas con deficiencias nutricionales, indigestión, obesidad y lactancia insuficiente. Alrededor de 14 cada vez. Dado que Carica Papaya L. en la papaya tiene muy poca toxicidad para el cuerpo humano, no es aconsejable comer demasiada a la vez, y las personas con alergias también deben tener cuidado. No debes comer papaya durante el embarazo porque puede provocar contracciones uterinas, dolor abdominal e incluso aborto espontáneo. Además, las personas con exceso de ácido estomacal no deben utilizarlo.

7. Granada

La granada es rica en minerales, antocianinas y polifenoles de granada, además de vitamina C, ácido linoleico y ácido fólico, que pueden beneficiar rápidamente a nuestra piel. La granada es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ácido y astringente, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para síntomas como deficiencia de líquidos, sequedad de boca, sequedad de garganta, polidipsia, diarrea crónica y leucorrea excesiva.

La granada no es adecuada para enfermedades nuevas como diarrea y tos con exceso de flemas. Además, los niños no deben comer demasiado y los ancianos y las personas con funciones gastrointestinales débiles no deben comer demasiado. Solo deben comer durante medio día como máximo. Las personas normales pueden comer como máximo una granada al día. Debido a que las granadas tienen un alto contenido de ácido, comer demasiado puede dañar los dientes y el tracto gastrointestinal.

8. Melocotones

Los melocotones maduran desde mediados de junio hasta principios de octubre. Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales, ácidos de frutas, etc. , y la fibra contiene una gran cantidad de pectina, que tiene un efecto laxante. Su contenido de hierro es el más alto entre las frutas, de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica.

No comas melocotones verdes, ya que de lo contrario te provocarán hinchazón abdominal o forúnculos. Incluso los melocotones maduros no deben consumirse en grandes cantidades. Comer demasiado hará que las personas sufran calor interno y calor interno, así que no lo comas con tortugas de caparazón blando. Los melocotones podridos no son aptos para el consumo. Los diabéticos deberían comer menos melocotones cuando su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto.

¿Qué frutas comes en verano? Las frutas anteriores son muy adecuadas para comer en verano, es posible que los amigos deseen comer más.