En términos solares de verano, debemos aprender a nutrir el corazón y refrescarnos.

La temperatura en verano ronda los 40 grados, lo que hace mucho calor. Muchos amigos pierden el apetito debido a las altas temperaturas del verano, que también afectan a la calidad del sueño nocturno. Si las cosas siguen así, les provocará problemas como debilidad mental, falta de armonía entre el bazo y el estómago, mala absorción gastrointestinal, etc. Además, se sentirán irritables y deprimidos por los efectos del calor. Entonces, ¿cómo deberíamos hacer un buen trabajo en la prevención del golpe de calor para evitar estas situaciones?

Alimentar el corazón en verano es el primer paso, porque el calor puede provocar malestar y fuerte fuego interno. Lo primero que necesitas para tratar el fuego del corazón es ajustar tu mentalidad. Como dice el refrán: "La tranquilidad naturalmente hace sentir bien", pero en realidad esto tiene sentido. Aprenda a meditar con regularidad. Los "adictos al trabajo" deberían prestar más atención al descanso, escuchar música más relajante, nutrir el alma y refrescarse.

El calor en verano sólo se puede reducir mediante la deshumidificación y el mantenimiento de la salud. El calor en verano no es luz solar directa, sino una sensación bochornosa. Hay un dicho que se llama "cocer al vapor arriba y cocinar abajo", que significa la sensación del verano caluroso, porque en el ambiente cálido y húmedo del verano, la humedad de nuestro cuerpo humano aumentará mucho. En este momento, la salud de la piel de sus amigas es mala y están enojadas. ¡En este momento, debes aprender a deshumidificar, enfriar y reducir el fuego!

Los ventiladores de aire acondicionado son indispensables para refrescarse en verano, pero el uso de ventiladores de aire acondicionado debe ser moderado. Si la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja, provocará enfermedades. Si el ventilador es demasiado grande, también provocará molestias y, en ocasiones, un derrame cerebral. ¡Es mejor encender el aire acondicionado a 26 grados para no causar enfermedades del aire acondicionado!

Las anteriores son las cuestiones a las que debemos prestar atención cuando compartimos los términos solares de verano contigo. Si debemos prestar atención al enfriamiento en todos los aspectos del período solar de verano, entonces también debemos prestar atención a acondicionar nuestros cuerpos para prevenir la aparición de enfermedades causadas por el calor. Al mismo tiempo, debes prestar atención a tu dieta y patrones de sueño en verano, hacer ocho comidas a tiempo todos los días, tratar de no quedarte despierto hasta tarde y reducir la frecuencia de tu vida nocturna. Si trabaja de noche, también debe aprender a estabilizar su reloj biológico, mantener un sueño adecuado y garantizar una buena salud.