¿A qué debe prestar atención durante el cuidado de la salud en verano?

1. Ajuste su trabajo y descanso, aumente adecuadamente su tiempo de sueño y tome una siesta. Debido a que el clima cambia, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche aumentará, así que preste atención a la ropa y haga ejercicio de manera adecuada, preferiblemente al aire libre. mejorar nuestra inmunidad y prevenir resfriados, resfriados, etc. Los síntomas se enfrían en las diferentes estaciones.

2. Beba agua. Beba más agua para promover el metabolismo del cuerpo. Si no quiere beber agua, beba más bebidas de té y bebidas de soja para reponer agua.

3. En cuanto a la dieta, se debe optar por comer alimentos más ácidos y reducir los picantes y grasosos para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.

4. En otoño hay que nutrir los pulmones, los riñones y el hígado, por eso come más alimentos que nutran los riñones, el hígado y los pulmones.