Consejos para prevenir y refrescarse el golpe de calor en verano

1. Al salir, prepárate con equipo de protección solar. Es mejor no salir en verano y esperar hasta la hora más fresca de la noche antes de salir a caminar. Si debes salir, toma medidas de protección. Si lleva sombrilla, sombrero para el sol o gafas de sol, lo mejor es aplicarse un poco de protector solar.

2. Lleve consigo medicamentos para prevenir el golpe de calor y refrescarse. Los medicamentos refrescantes y para la prevención del golpe de calor incluyen: Huoxiang Zhengqi Oral Liquid, Shidishui, Rendan, Cooling Oil, Fengyoujing, Plague Powder y Tabletas para aliviar el calor. Para prevenir emergencias, tome algunos de los medicamentos mencionados anteriormente, además, beba más medicina tradicional china para aliviar el golpe de calor y reducir el fuego en verano para lograr el propósito de prevenir el golpe de calor.

3. El enfriamiento no debe ser demasiado rápido. Cuando sudan profusamente, a muchas personas les resulta refrescante quitarse la ropa y ponerla frente a un ventilador, o abrir el grifo y dejar correr agua fría para lograr un "enfriamiento rápido". Como todos sabemos, este método de "enfriamiento rápido" a menudo conduce a "feliz por un tiempo, incómodo por unos días" e incluso provoca diversas enfermedades.

4. El aire acondicionado no debe estar demasiado frío. Los científicos médicos han descubierto mediante experimentos que la temperatura ambiente debe ajustarse constantemente para adaptarse gradualmente a cambios mayores de temperatura. El enfoque correcto es: la temperatura interior debe cambiar constantemente entre 26 ℃ y 29 ℃, lo cual es bueno para la salud.

5. La ropa no debe estar expuesta. Los expertos en salud señalan que solo cuando la temperatura de la piel es superior a la temperatura ambiente, estar sin camisa puede desempeñar un papel refrescante al aumentar la radiación de la piel y la disipación del calor conductivo. En el caluroso verano, la temperatura máxima generalmente es cercana o superior a 37 °C, por lo que la piel no puede disipar el calor, pero absorbe el calor del ambiente externo, por lo que sentirás más calor cuando estés con el torso desnudo en verano.

6. Utiliza ropa de colores claros. Cuando salgas en verano, usa ropa blanca, de colores claros o lisa. No es aconsejable usar ropa negra o azul, porque la ropa blanca, de colores claros o de colores lisos absorbe el calor lentamente y lo disipa rápidamente, lo que hace que sea menos probable sufrir un golpe de calor durante una producción segura, mientras que ocurre lo contrario con el negro. o ropa azul.