Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿Cuáles son los puntos clave de la preservación de la salud a término solar de Xiaoman?

¿Cuáles son los puntos clave de la preservación de la salud a término solar de Xiaoman?

Hoy es Xiaoman, y el período solar de Xiaoman es a principios del verano. En este momento, el cambio climático y la atención sanitaria también cambiarán. ¡Los siguientes son los puntos clave del término solar Xiaoman para su referencia!

Los puntos clave de la preservación de la salud del término solar Xiaoman son 1: Fortalecer el cuerpo no es doloroso. La razón por la que el cuidado de la salud es importante durante la temporada de Xiaoman es que puedes fortalecer tu cuerpo en esta época y disfrutar de un verano sin preocupaciones. La medicina de la patria aboga por la unidad de la naturaleza y el hombre. Los cinco elementos coinciden con las cuatro estaciones. Si falta una, se utiliza el largo verano para compensarla. Por lo tanto, el verano se divide en dos partes. largo verano La combinación de primavera, verano, otoño, invierno y largo verano son los cinco números. En términos de duración, el verano cubre los tres términos solares de Changxia, Xiaoman y Mangzhong, mientras que Changxia abarca el solsticio de verano, Xiaoshu y Dashu.

El verano se caracteriza por el calor, y el largo verano se caracteriza por la humedad y el calor. ¿Esto facilita que muchas personas pasen un largo verano? ¿Xia Xia? , es decir? ¿Verano amargo? De hecho, esto tiene algo que ver con la falta de atención médica de Xiaoman durante la temporada. El calor y la humedad del largo verano pueden no ser tan insoportables si se sientan unas buenas bases durante la temporada de Xiaoman.

Punto clave dos: evita las comidas grasosas y ligeras. Durante la temporada de Xiaoman, la dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos ligeros y refrescantes, y se deben consumir con frecuencia alimentos con la función de eliminar la humedad y el calor, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, día. lirio, berro, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto y zanahoria, tomate, sandía, ñame, etc. No coma alimentos con fuerte sabor a sorgo, que son dulces, grasos, grasosos, producen humedad y ayudan a la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, productos picantes y ácidos, alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre. , mostaza y pimienta en grano, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos.

Xiaoman Solar Terms 3 Enfoque en la salud: Besar pepinos y brotes de ajo también toma como tema la armonía entre el hombre y la naturaleza. Entre los cinco elementos, el verano pertenece al fuego, los cinco órganos internos y el corazón, por lo que nutrir el corazón es lo más importante durante la temporada Xiaoman. Para nutrir la mente y la naturaleza, los dos comen. Emocionalmente, las personas son propensas a la ansiedad, la irritabilidad y el insomnio en verano, por lo que lo mejor es tener un estado de ánimo estable y una mente tranquila en esta época. En cuanto a la dieta, existen muchos alimentos aptos para nutrir el corazón, como pepinos, cerezas, tomates, patatas, algas marinas, carpas crucianas, camarones, carpa herbívora, apio, etc. Estos alimentos pueden parecer vegetarianos, pero en realidad todos tienen una característica: ¿son de naturaleza neutra y muy adecuados para el verano? ¿Señor? ¿Qué usar? ¿Reconciliación? . El claro mencionado aquí se refiere a limpiar el fuego, porque el clima en la temporada de Xiaoman es seco y caluroso, y es fácil enojarse y luego qué; ¿Reconciliación? Significa fortalecer el bazo, porque el órgano correspondiente al largo verano que se avecina es el bazo.

¿La persona de Xiao Manji? ¿Moda? La dieta está relacionada con dos refranes. Déjame explicártelo aquí. ¿Se tiene un proverbio agrícola? ¿Xiaoman vio tres cosas nuevas? En definitiva, los tres alimentos frescos son el pepino, la cereza y los brotes de ajo. Sin embargo, este año es seco y lluvioso, por lo que está bien comer más pepinos y cerezas, pero es mejor comer menos brotes de ajo para evitar irritarse por el calor.

¿Otro término solar? ¿Dieta de moda? ¿De Xiaoman? ¿Tercera clase? ¿Cuál es el primero de tres períodos de espera? ¿Espectáculo de verduras amargas? Es decir, en esta época conviene comer algunas verduras amargas. Xiaoman quiere soportar las dificultades, porque la amargura puede ganarse el corazón de las personas y es mejor disipar el calor. Pero también debido a que este año llueve poco, las verduras amargas son viejas y tiernas, por lo que es mejor elegirlas con cuidado a la hora de comerlas.

Los 4 puntos de Xiaoman Solar Terms para preservar la salud: Evite ser codicioso y beber demasiada agua. El método de atención médica más importante durante la temporada de Xiaoman es prevenir las enfermedades antes de que se enfermen. ¿Tomar precauciones antes de enfermarse no es algo que deberías hacer en cualquier época del año? ¿Por qué Xiaoman hace esto? Esto también está relacionado con las características climáticas de este término solar. Sitio web principal de salud

En términos generales, después de Xiaoman, la temperatura aumentará aún más y habrá más lluvia. Sin embargo, este año en Xiaoman el clima sigue siendo relativamente seco y la temperatura cambia con frecuencia, superando a menudo los 5 ℃ en dos o tres días. Por lo tanto, es más probable que se propaguen bacterias y virus como el herpes zoster, la enfermedad de manos, pies y boca, la amigdalitis supurativa y los resfriados infantiles, es más probable que la presión arterial y el azúcar en la sangre fluctúen, y es más probable que se produzcan resfriados debido a la búsqueda. de refrescante. Por eso, en este momento conviene prestar atención a beber más agua, no ser ávido de frío y prestar especial atención a lavarse las manos con frecuencia, especialmente los ancianos y niños frágiles.