¡Rocío frío! Hacer bien estas dos cosas es mejor que tomar cualquier suplemento.
Sin piernas, sin comida.
Se acerca el Festival del Rocío Frío. Después de este día, ¡hay dos cosas más saludables que comer y practicar! Son: no exponer las piernas, no comer (después de las 7 pm).
La posición orbital de la Tierra alrededor del Sol es una ley inmutable del cielo que no está sujeta a la voluntad humana, sino que opera de acuerdo con leyes objetivas. Las personas deben amoldarse a la naturaleza, por eso prestamos atención a los términos solares y mantenemos la salud de acuerdo con ellos.
2021 10 Después del 8 de octubre, la clave para mantener una buena salud son dos cosas:
Cuando llegue el rocío frío, no expongas las piernas, mantente abrigado y sigue la voluntad de Dios. .
No comer después de las siete y beber mucha agua para prevenir un infarto cerebral.
No hay piernas en el frío rocío,
3. Mantente abrigado y obedece la voluntad de Dios.
El rocío frío marca la transición de frío a frío, y el Yang Qi del cuerpo converge gradualmente. Por lo tanto, conviene evitar resfriarse después del rocío frío, reducir la estimulación y aumentar la acidez, y prevenir enfermedades.
El cuello, la cintura y los pies son los tres elementos cálidos.
No es aconsejable "helarse en otoño" después del rocío frío, y se debe prestar especial atención a mantener calientes los hombros, el cuello, la espalda y los pies.
Calentar el cuello: El cuello es el principal sitio por donde invade el aire frío, que puede provocar tos, resfriados e inflamación de garganta.
Usar una bufanda puede mantener el cuello abrigado de manera efectiva. Es recomendable imitar con frecuencia la acción de "la tortuga estira el cuello", estirando el cuello hacia adelante y hacia atrás, y luego girando hacia la izquierda y hacia la derecha.
Calentar la cintura: El Yang Qi de las personas mayores disminuye gradualmente y síntomas como la distensión de los músculos lumbares se agravan fácilmente con la estimulación del frío. Es posible que las personas mayores deseen usar un chaleco cuando salgan por la mañana y por la noche.
Además, los movimientos abdominales y de espalda y los movimientos en cuclillas en la radiogimnasia pueden calentar muy bien la cintura y la espalda. Frotar regularmente la cintura y los ojos con las manos calientes también tiene un buen efecto de calentamiento.
Calienta tus pies: Además de usar calcetines gruesos y pantuflas de algodón, también puedes aprovechar el tiempo mientras ves la televisión para ponerte de puntillas y luego bajarlos, repitiendo este proceso hasta que tu frente esté ligeramente sudorosa. Remojar los pies en agua caliente después del ejercicio puede relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y calentar todo el cuerpo.
Aunque no es necesario tomar suplementos adicionales en la dieta, conviene ingerir más alimentos calientes para evitar que el frío y la sequedad afecten a los pulmones. Los buenos ingredientes recomendados para todos son la carpa cruciana, el hongo negro y el lirio.
No comer después de las 7.
Bebe mucha agua para prevenir un infarto cerebral.
De hecho, un año se divide en cuatro estaciones, y un día también es un resumen del año. También hay cuatro estaciones y pedidos pequeños, pero no mucha gente los conoce:
Veinticuatro horas son también veinticuatro términos solares.
El comienzo de la primavera a las 3 en punto, la lluvia a las 4 en punto, el Despertar de los Insectos a las 5 en punto, el equinoccio de primavera a las 6 en punto, el Festival Qingming a las 7 en punto , y Grain Rain a las 8 en punto
Changxia está a las 9 en punto, 10 completas, 11 aristas, Solsticio de Verano 12, Pequeño Verano 13 y Gran Verano 14.
El comienzo del otoño el día 15, el comienzo del verano el día 16, el rocío blanco el día 17, el equinoccio de otoño el día 18, el rocío frío el día 19 (19 h), el primer heladas el día 20;
Inicio del invierno a las 21 horas, nieve ligera a las 22 horas, nevada intensa a las 23 horas, solsticio de invierno a las 24 horas, ligero frío a las 13 horas. a las 2 en punto, frío intenso a las 2 en punto.
Las 19 horas son el rocío frío en la rutina diaria. Pasado este punto, todos deben lograr tres palabras: no hay comida para comer.
No comer después de las siete para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
La cosecha es la clave para mantener la salud a través del rocío frío, y se debe consumir cuando hay menos rocío frío en el día.
Los investigadores siguieron a 721 pacientes hipertensos con una edad promedio de 53 años y descubrieron que aquellos que comían después de las 7 p. m. o dos horas antes de acostarse tenían más probabilidades de tener presión arterial alta durante la noche. que el de las personas que no comen.
Así que después de un día de rocío frío, recuerda no comer después de las 7 de la tarde. Además, las personas con presión arterial alta tienen un alto riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Si su presión arterial no baja durante la noche, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral es mucho mayor.
Bebe más agua para prevenir el infarto cerebral.
Cada vez que el clima se vuelve más frío, aumentará el número de pacientes con trombosis cerebral. Las personas con antecedentes de trombosis cerebral deben prestar especial atención a beber agua por la mañana y por la noche, ya que puede diluir la sangre y prevenir la embolia.
Además, los pacientes con hipertensión arterial no deben contener la orina por miedo a pasar frío por la noche, de lo contrario, su presión arterial aumentará, provocando una hemorragia cerebral o un infarto de miocardio, e incluso la muerte súbita. en casos severos.
Este es el término solar de rocío frío. Les deseo a todos un feliz trimestre solar. Come y bebe, no muestres las piernas durante el día y no comas después de las 7 en punto. ¡Hacer bien estas dos cosas es mejor que tomar cualquier suplemento!